Deochanna siúcraithe atá nasctha le brú fola ard
Seo cúis amháin eile ar chóir do dheochanna siúcrúla a sheachaint nó a laghdú.
Ar chúis amháin eile ar chóir do dheochanna siúcrúla a sheachaint nó a laghdú, mhaígh staidéar nua go bhféadfadh leibhéil brú fola méadaithe i measc daoine fásta a bheith mar thoradh ar shóid agus deochanna milsithe siúcra eile mar dheochanna torthaí.
Fuair an taighde idirnáisiúnta, a foilsíodh san iris Hipirtheannas, go méadaíonn gach deoch siúcraithe breise in aghaidh an lae brú fola systólach níos airde 1.6 mmHg agus brú fola diastólach faoi 0.8 mm Hg (milliméadar mearcair).
Fuair na taighdeoirí, a d’fhéach ar 2,696 rannpháirtí sna SA agus sa Bhreatain dá staidéar, leibhéil brú fola níos airde i measc daoine aonair a d’ith níos mó glúcóis agus fruchtós, an milseoir siúcra is coitianta a úsáideann an tionscal dí.
plandaí fionnuar a fhás laistigh
Fuarthas brú fola níos airde freisin níos suntasaí i measc daoine a d'ith leibhéil arda siúcra agus sóidiam.
Dúirt údar an staidéir Paul Elliott ón Imperial College London: Tugann na torthaí seo tacaíocht do mholtaí chun iontógáil deochanna milsithe siúcra a laghdú, chomh maith le siúcraí agus sóidiam breise mar iarracht brú fola a laghdú agus sláinte cardashoithíoch a fheabhsú.
Léiríonn sé seo idirghabháil eile a d’fhéadfadh a bheith ann chun brú fola a ísliú, mhol sé.
Maidir leis an staidéar, rinne na taighdeoirí anailís ar thomhaltas deochanna milsithe siúcra, siúcraí agus deochanna aiste bia na rannpháirtithe, idir 40 agus 59 bliana d’aois, in ocht gceantar de SAM agus dhá limistéar sa RA.
Thuairiscigh na rannpháirtithe an méid a d’ith agus a d’ól siad ar feadh ceithre lá trí agallaimh dhomhain ag breathnóirí oilte. Rinneadh dhá bhailiúchán fuail 24 uair an chloig freisin, ocht léamh brú fola agus d’fhreagair siad ceistneoir mionsonraithe ar stíl mhaireachtála, ar fhachtóirí míochaine agus sóisialta.
Fuair na taighdeoirí go raibh iontógáil siúcra i bhfoirm glúcóis, fruchtós agus siúcróis is airde sna daoine a itheann níos mó ná dí siúcra-mhilsithe go laethúil.
Fuair siad amach freisin go n-itheann daoine aonair a itheann níos mó ná seirbhís amháin in aghaidh an lae de dheochanna milsithe siúcra níos mó calraí ná iad siúd nach raibh, agus iontógáil fuinnimh ar an meán de níos mó ná 397 calraí in aghaidh an lae.
Bhí innéacs mais choirp (BMI) ar an meán níos ísle acu siúd nár ith deochanna milsithe siúcra ná iad siúd a d’ól níos mó ná ceann de na deochanna sin go laethúil.
Is cosúil go mbíonn aistí bia nach bhfuil chomh sláintiúil ag daoine a ólann go leor deochanna milsithe siúcra, a dúirt Ian Brown, comhlach taighde i Imperial College London.
cathain a bhláthann lilies stargazer
Tá siad ag ithe calraí folmha gan na buntáistí cothaitheacha a bhaineann le fíorbhia. Itheann siad níos lú potaisiam, maignéisiam agus cailciam.
Meicníocht amháin a d’fhéadfadh a bheith ann le haghaidh deochanna milsithe siúcra agus fruchtós ag méadú leibhéil brú fola is ea méadú dá bharr ar leibhéal an aigéad uric san fhuil a d’fhéadfadh, dá réir sin, an ocsaíd nítreach a theastaíonn chun na soithigh fola a choinneáil dilatú.
Tá tomhaltas siúcra nasctha freisin le gníomhaíocht fheabhsaithe an néarchórais agus coinneáil sóidiam.
Dúirt na taighdeoirí, áfach, go bhfuil gá le níos mó taighde toisc go raibh a gcuid staidéir trasghearrthach agus go raibh aiste bia féin-thuairiscithe.
fabht beag bídeach dubh le pinchéirí
Staidéar daonra é seo. Is píosa amháin den fhianaise é i bhfreagra míreanna mearaí nach mór a chomhlánú. Idir an dá linn, níor cheart do dhaoine atá ag iarraidh deochanna milsithe siúcra a ól é sin a dhéanamh ach go measartha, a dúirt Brown.