Sciorrann Rakul Preet Singh ar an deoch fhionnuar seo chun fáil réidh le léanta samhraidh

Rinne an cothaitheoir Munmun Ganeriwal an t-oideas fuaraithe samhraidh a roinnt ar a Scéalta Instagram. Amharc ar an oideas anseo

Ólann Rakul Preet Singh fuaraitheoir an tsamhraidh seo chun fanacht hiodráitithe chomh maith le gormacha an tsamhraidh a bhualadh. (Foinse: Rakul Preet Singh / Instagram)

Is féidir le samhraí a bheith an-chrua ar shláinte gut, agus is féidir leis sin tionchar a imirt ar shláinte iomlán. Ach in ionad cógais a bheith agat, is dea-chleachtas é a bheith nádúrtha maidir le réim bia duine agus gnáthamh. Agus ceann de na bealaí is fearr chun é sin a dhéanamh ná fuaraitheoirí samhraidh a áireamh. Thaispeáin an t-aisteoir Rakul Preet Singh dúinn conas a éiríonn léi teas an tsamhraidh a bhualadh agus í a choinneáil díleá córas sláintiúil agus ag obair i bpost Instagram le déanaí.

Ag smaoineamh ar conas teas an tsamhraidh a bhualadh? Lig uisce eorna chun do tharrthála, a dúirt sí.

Cuidíonn an deoch fhionnuar, de réir an aisteora, le duine fáil réidh le léanta an tsamhraidh go léir. Bíodh sé faoi ​​bhláth , aicne nó aon saincheist díleá. Ise kehte hai: 'chota naam, bada kaam ‘(Ainm beag, iontas mór).

bláth mór bán le lár buí

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag Rakul Singh (rakulpreet)

Mhol a cothaitheoir an with di Munmun Ganeriwal .

Mar fhoinse den scoth de snáithín , cuidíonn uisce eorna le sláinte an chórais díleá a threisiú, laghdaíonn sé colaistéaról, cuidíonn sé le cothromaíocht baictéir mhaith , spreagann sé meáchain caillteanas i measc buntáistí eile.

Seo conas uisce Eorna a dhéanamh

Cineálacha éagsúla na n-íomhánna bláthanna saor in aisce,

Amharc ar an oideas anseo. (Foinse: Scéalta Munmun Ganeriwal / Instagram)

Comhábhair

crainn a úsáidtear mar fhál príobháideachta

¼ cupán - Hulled eorna
5 chupán - Uisce
1 tsp - Salann bándearg nó salann carraig de réir mar is gá
2 tbsp - Sú líomóide
Fágann mint úr

Modh

* Nigh eorna cúpla uair le go leor uisce. Ansin sáithigh iad ar feadh 6-8 uair an chloig nó thar oíche.
* Tar éis 6-8 uair an chloig, taosc an t-uisce go hiomlán. Doirt 5 chupán fionnuisce isteach i gcócaire.
* Brú cócaráil go bog go bog ar feadh 7-8 feadóg ar lasair mheánach.
* Cócaráil uisce eorna go hiomlán.
* Strain agus cuir salann carraig, sú líomóide, agus duilleoga mint.

Is féidir leat an eorna a ithe chomh maith leis an uisce, a mhol Ganeriwal.

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.