Féadfaidh gníomhaíocht choirp na rioscaí sláinte a bhaineann le hobair faoi cheangal a fhritháireamh
De réir an staidéir, tá gníomhaíocht choirp thar a bheith tábhachtach do dhaoine a shuíonn go leor. Tús maith a bheadh ann suí a laghdú ach ní leor é: is é an t-athrú is tábhachtaí ar stíl mhaireachtála do dhaoine den sórt sin ná deiseanna a lorg chun bogadh níos laethúla.
De réir an staidéir, tá gníomhaíocht choirp thar a bheith tábhachtach do dhaoine a shuíonn go leor. (Foinse: Íomhánna Thinkstock) D’fhéadfadh staidéar a fuarthas amach go bhféadfadh dáileog seachtainiúil de 150 nóiméad ar a laghad de ghníomhaíocht choirp na rioscaí sláinte a laghdú go mór d’oibrithe oifige atá faoi cheangal deisce.
Is minic a thugtar ar shuí mar ‘an caitheamh tobac nua’, ach níl sé soiléir an é an suí féin nó an easpa gníomhaíochta coirp is cúis leis an dochar.
Ní raibh sé soiléir freisin cén leibhéal gníomhaíochta corpartha déine measartha go bríomhar - gnáthghníomhaíochtaí cosúil le siúl go bríomhar chun oibre, chomh maith le spórt agus cleachtaí - a d’fhéadfadh an riosca seo a fhritháireamh.
Scrúdaigh eolaithe ó Ollscoil Sydney san Astráil na ceangail a bhaineann le suí agus gníomhaíocht choirp le bás roimh am agus básmhaireacht galar cardashoithíoch, agus rinne siad meastachán ar an leibhéal gníomhaíochta corpartha déine go bríomhar a d’fhéadfadh na rioscaí sláinte a bhaineann le suí a fhritháireamh.
Mhúnlaigh na taighdeoirí gníomhaíocht choirp go staitistiúil agus shuigh siad i gcoinne taifid bháis beagnach 150,000 rannpháirtí staidéir 45 bliana d’aois agus níos sine agus lean siad ar aghaidh le beagnach naoi mbliana.
De réir an staidéir, tá gníomhaíocht choirp thar a bheith tábhachtach do dhaoine a shuíonn go leor. Tús maith a bheadh ann suí a laghdú ach ní leor é: is é an t-athrú is tábhachtaí ar stíl mhaireachtála do dhaoine den sórt sin ná deiseanna a lorg chun bogadh níos laethúla.
In ionad suí le gníomhaíocht choirp - ach gan seasamh - laghdaigh an riosca básmhaireachta i measc ‘high sitters’, daoine a shuíonn níos mó ná sé huaire an chloig in aghaidh an lae, a dúirt Emmanuel Stamatakis, ó Ollscoil Sydney.
In ár staidéar, bhí baint ag am suí go comhsheasmhach le básmhaireacht roimh am foriomlán agus básmhaireacht galar cardashoithíoch sna grúpaí is lú a bhí gníomhach go fisiceach - iad siúd a dhéanann níos lú ná 150 nóiméad de ghníomhaíocht choirp measartha go bríomhar in aghaidh na seachtaine, a dúirt Stamatakis.
Mar shampla, bhí riosca 107 faoin gcéad níos airde ag daoine a bhí neamhghníomhach go fisiciúil agus a shuigh ar feadh níos mó ná ocht n-uaire an chloig in aghaidh an bháis maidir le bás cardashoithíoch i gcomparáid leo siúd a rinne gníomhaíocht choirp uair an chloig ar a laghad in aghaidh an lae agus a shuigh níos lú ná ceithre huaire an chloig, a dúirt sé.
Dúirt Stamatakis go mbeadh na torthaí úsáideach d’oifigigh sláinte poiblí, d’oibrithe cúraim sláinte, ach do dhaoine a shuíonn go leor freisin, mar shampla oibrithe i bpoist oifige agus poist neamhghníomhacha eile.
Tá gluaiseacht ar bith go maith don tsláinte ach is í gníomhaíocht choirp a bhfuil déine measartha go bríomhar aici - is é sin gníomhaíochtaí a chuireann daoine as anáil - an ceann is cumhachtaí agus is éifeachtaí ó thaobh ama de, a dúirt Stamatakis.
Is bealach iontach iad aclaíocht agus spóirt a bheith gníomhach ach ní hé an t-aon bhealach iad - níl ag siúl go gasta, ag dreapadh staighre, agus ag rothaíocht chun dul ó áit go háit ach cuid den iliomad deiseanna a thairgeann an saol laethúil chun bogadh agus fiú ‘huff and puff’ uaireanta, a dúirt sé.