Post Coitianta
Ritheann Milind Soman maratón 21 km i measc paindéime lena bhean Ankita, máthair Usha
Téann maratóin chun leasa an choirp agus na hintinne ar go leor bealaí. Áitíonn saineolaithe gur féidir le rith gníomhú mar theiripe agus cuidiú leis an intinn a athnuachan
Chríochnaigh Milind, Ankita agus Usha maratón i Darjeeling le déanaí. (Foinse: milindrunning / Instagram) Chríochnaigh Milind Soman a chéad mharatón 21 km lena bhean Ankita agus a mháthair Usha, a chéad imeacht reatha ar an talamh i measc na paindéime tar éis Feabhra 2020.
Thóg an díograiseoir aclaíochta, atá ag rith maratón le blianta anois, chuig Instagram chun an nuacht a roinnt - cé gur rith Ankita 21 km, chríochnaigh Usha 10 km, i measc 2000 rannpháirtí eile, ar bhealach cnocach diana i Darjeeling. Roinn an t-aisteoir 55 bliain d’aois iliomad pictiúr ón ócáid.
máthair na milliúin planda succulent
Féach:
Féach ar an bpost seo ar Instagram
Scríobh Ankita ar Instagram freisin, Mar sin chomh buíoch as a bheith in ann páirt a ghlacadh agus a bheith mar aghaidh Mharatón Chnoc Darjeeling a d’eagraigh na póilíní! Cén bealach cnocach craiceáilte! Tá cúis ann gurb í ‘banríon na gcnoc’ í.
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag Ankita Konwar (@ankita_earthy)
cineálacha éagsúla crann giúise
Is cinnte gur éirigh le mo scamhóga tástáil inniu ag dreapadh aníos ó mharc 4km go marc 14km agus ansin arís ó mharc 19km go 21km! Ag meán-airde de 6700 troigh. Thóg sé 2:22 uair an chloig dom a chríochnú! ar sí.
Téann maratóin chun leasa an choirp agus na hintinne ar go leor bealaí. Áitíonn saineolaithe is féidir le rith gníomhú mar theiripe agus cabhrú leis an intinn a athnuachan. Déanann sé smaointe diúltacha a bhrú ar ais agus cuidíonn sé le dí-strus. Taispeánann staidéir freisin conas treisíonn maratón díolúine agus sláinte chairdiach a fheabhsú .