Conas a tharraingímid aird orainn féin, agus conas a sheachnaímid é

I bhfíseán dar teideal ‘Living ysgafn in a distracted world’, nochtann an tionchar a imríonn stíl mhaireachtála Sadia na ceachtanna faoi bheith feasach ar cathain agus conas a tharraingímid aird orainn féin.

'Is é an rud ba mhaith linn iarracht a dhéanamh a dhéanamh a bheith feasach ar cathain agus conas a tharraingímid aird'. (Foinse: Getty / Thinkstock)

Lig dúinn an cupán uisce seo a thógáil… ní hionann meáchan an chupáin i ndáiríre an iomarca, mar braitheann cé chomh trom agus a bhraitheann sé orm ar an fhad a choinním suas é, a mhíníonn Sadia Badiei, a bhfuil cainéal YouTube aici darb ainm Aol Pioc Suas s. Agus mar sin is féidir rud den chineál céanna a rá freisin maidir le haon deacrachtaí, eagla agus imní a bhíonn againn sa saol. Díreach cosúil leis an gcupán, má choinnímid greim ar na smaointe agus na mothúcháin seo ar feadh nóiméad, b’fhéidir nach ndéanfadh sé an iomarca. Ach má choinníonn tú orthu níos faide fós, b’fhéidir go dtosóidís ag meáchan orainn agus ag dul thar fóir linn. Mar sin, ní mór dúinn cuimhneamh a dhéanamh ná an cupán a chur síos, a deir sí.

I bhfíseán dar teideal ‘ Ag maireachtáil go héadrom i ndomhan atá faoi dhraíocht ’, Nochtann an tionchar a imríonn stíl mhaireachtála Sadia na ceachtanna faoi bheith feasach ar cathain agus conas a dhéanaimid ár ndícheall an cupán a chur síos. Trí na teachtaí ó leabhar le Pema Chödron, deir sí gurb iad na trí thiarnaí ábharachas a fhágann go bhfuil sé chomh furasta sinn féin a bhaint. Mar sin is é tiarna na foirme an chéad tiarna ábharachas agus seo an áit a mbíonn claonadh againn muid féin a cheangal le rud fisiceach éigin atá lasmuigh dínn d’fhonn aird a tharraingt ar a bhfuil ar siúl i ndáiríre istigh, a deir sí. Is é an dara tiarna ábhair tiarna cainte. Cé nach bhfuil aon rud cearr le creideamh ann féin, is nuair a ghlacaimid dídean i dtiarna cainte a thugaimid an mothúchán seo duit féin agus eile, a deir Sadia, ag cur leis: agus mar sin b’fhéidir nach dtabharfaimis aghaidh ar insecurities áirithe a mhothaímid: éad, b’fhéidir fearg nó frustrachas linn féin, agus leis an duine eile seo, nó leis na grúpaí eile seo. Mar gheall ar in ionad machnamh a dhéanamh ar an taobh istigh is gnách linn a bheith ag gobadh amach. Ar deireadh, a deir sí, Is é an tríú tiarna ábharachas tiarna intinne agus tagann an cineál amháin seo faoi ag am ar bith a dhéanaimid iarracht staid intinne níos airde a bhaint amach d’fhonn míshuaimhneas an tsaoil a shárú.

Ní dóigh liom gur rud é a mháistirimid ag pointe ar bith. Sílim gur cleachtas ar feadh an tsaoil é. Ach, an rud ba mhaith linn iarracht a dhéanamh ná a bheith feasach ar cathain agus conas a tharraingímid aird, a deir sí. Is é an chaoi a ndéanaimid é sin i ndáiríre ná foghlaim fanacht agus suí leis na mothúcháin agus na mothúcháin sin, chomh deacair agus is cosúil. Agus muid ag suí leis na mothúcháin sin, tá an deis againn an méid a mheá sé orainn a laghdú agus déanaimid é sin trí thalamh lár a lorg.