Ikigai: Piolla feabhsúcháin saoil a thugann dearfacht

Seo uirlis chun saol sásúil, brí a stiúradh

Bí dírithe ar an lá atá inniu ann agus bíodh leisce ort rudaí a dhéanamh a thabharfaidh blásta do do shaol. (Grianghraf: Getty / Thinkstock)

Tá an domhan i riocht beoga, agus ní stopann sé ansin. Is iad imní agus dúlagar is mó. Mar sin, conas is féidir le duine flicker dóchais agus sonas a fháil?

Tá an rún scríofa anois i leabhar darb ainm ‘ Ikigai: An rún Seapánach le saol fada sona ‘. Is sár-dhíoltóir in Amazon é, cuireann sé brú ort díriú níos mó ar do shláinte, do roghanna agus do chuid féin istigh.

Is é meán-ionchas saoil daoine sa tSeapáin ná 83 bliana agus tá an cion is airde d’ionchas saoil ag Okinawa thar 100 bliain; tá daoine folláin.

An féidir leat é a chreidiúint?

Is pill feabhsúcháin saoil é Ikigai le ceithre chomhpháirt a chaithfidh tú a ghlacadh leis an saol d’fhonn sásamh a bhaint amach.

• Rud is breá leat: Tá rudaí ann is breá linn a dhéanamh agus a chuireann ar ár gcumas mothú go maith. Mar sin, bí dírithe ar an lá inniu agus bíodh leisce ort rudaí a dhéanamh a thabharfaidh blásta do do shaol laethúil. Is féidir fiú a bheith ina dhuine a thugann comhluadar maith duit.

• Rud atá de dhíth ar an domhan: D’fhéadfadh go gcuirfeadh post beag i gcuideachta ollmhór tú bogásach. Féadann sé fiú tú a scor chun do phost a scor. Mar sin bí dóchasach maidir le luach a thógáil a fhéadfaidh a bheith follasach.

• Rud a íocann go maith leat: Déan iarracht a bheith i spás oibre a íocann go maith leat, toisc go bhfuil airgead chomh tábhachtach le do shástacht.

• Rud maith a dhéanann tú: Má thugann tú aghaidh ar chás a bhfuil droch-mheas agat air agus bualadh bos nó aire a fháil ón lucht féachana, is rud maith é go mbraitheann tú go bhfuil rud éigin maith agat. Féadann constaicí a shárú mothú sástachta a fhágáil, ar gné ríthábhachtach í in Ikigai.

An bhfuil tú réidh chun na ceithre chomhpháirt seo a thógáil?