Seo mar is féidir le daoine murtallach meáchain caillteanas a chothú
Má tá duine róthrom in ann cailliúint meáchain tosaigh a choinneáil - atleast ar feadh bliana - ghlacfadh an corp leis an meáchan nua seo sa deireadh agus mar sin ní throidfeadh sé ina choinne.
Tá sé éasca meáchan a chailleadh, tá sé deacair é a chothabháil. (Grianghraf: Thinkstock) Is í an streachailt is mó do dhaoine murtallach cobhsaíocht a choinneáil maidir le meáchan a chailleadh. De réir staidéir nua, áfach, más féidir le duine cailliúint meáchain a chothú ar feadh bliana, is féidir lena chorp dul in oiriúint don réimeas nua.
Thaispeáin na torthaí dá mbeadh duine róthrom in ann cailliúint meáchain tosaigh a choinneáil - sa chás seo ar feadh bliana - go nglacfadh an corp leis an meáchan nua seo sa deireadh agus dá bhrí sin nach dtroidfeadh sé ina choinne, mar a tharlaíonn de ghnáth i gcás duine aonair i stát a bhfuil easnamh calraí ann.
Ag deireadh bliana rathúil de chothabháil meáchain caillteanas, léirigh leibhéil glúcóis fola dhá hormón a chuireann cosc ar aip (GLP-1 agus PYY) méadú ón leibhéal meáchain caillteanas roimh mheáchan.
Leigh Nios mo
- 'Ná nóiméad dull': Bíonn dúshlán níos mó ag baint le hobair oibre Soha Ali Khan faoin lá
- Gummies: An bhfuil na forlíonta aiste bia ildaite, blasta seo tairbheach don tsláinte?
- ‘Is mná fíor muid le cuair agus cellulite’: Camila Cabello ar dhearfach an choirp
- Ceithre mhí tar éis breith a thabhairt, deir Ashley Graham gur thit a cuid gruaige ‘i gcnuasaigh’
- An chaoi a bhfuil an tsamhail móide-mhéid seo ag cur ardán uilechuimsitheach chun cinn chun go mbeidh daoine eile ag taitneamh
I gcodarsnacht leis sin, d’fhill ghrelin hormone ocrais, a thuairiscigh méadú díreach tar éis thús meáchain caillteanas, ar ais go gnáthleibhéil.
Léirigh sé seo go bhfuil na hormóin GLP-1 agus PYY in ann dul i dtaithí ar ‘phointe socraithe’ nua agus dá bhrí sin is dóigh go n-éascóidh siad leanúint le meáchan coirp nua agus níos ísle.
Tá a fhios againn go bhfuil leibhéil ísle den aip ag cur cosc ar hormón GLP-1 ag daoine murtallach. Is é an rud maith ná go bhfuilimid in ann a thaispeáint anois gur féidir leat leibhéil an hormóin seo a mhéadú i ndáiríre chomh maith leis an goile a choisceann hormón PYY trí mheáchain caillteanas agus go gcoinnítear na leibhéil arda nuair a choinníonn tú do mheáchain caillteanas ar feadh bliana, a dúirt príomhúdar Eva Winning Iepsen, taighdeoir dochtúireachta in Ollscoil Chóbanhávan sa Danmhairg.
Tugtar mionsonraí ar thorthaí an staidéir san Iris Eorpach Inchríneolaíochta.
Is é an nuacht spéisiúil agus corraitheach sa staidéar seo ná má tá tú in ann do mheáchain caillteanas a choinneáil ar feadh tréimhse níos faide, is cosúil go bhfuil tú ‘tar éis an pointe criticiúil a rith’, agus tar éis an phointe seo, beidh sé níos éasca i ndáiríre duit do mheáchain caillteanas a choinneáil ná mar a bhí díreach tar éis an chéad meáchain caillteanas, mhínigh duine de na taighdeoirí Signe Sorensen Torekov, ollamh comhlach.
Mar sin, níl an corp ag troid i do choinne a thuilleadh, ach leatsa i ndáiríre, agus is dea-scéal é sin d’aon duine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh, thug Torekov faoi deara.
Lean fiche duine sláintiúil, ach murtallach, aiste bia púdar íseal-calorie 8 seachtaine agus chaill siad 13 faoin gcéad dá meáchan coirp ar an meán.
Tar éis an meáchain caillteanas tosaigh, chuaigh na rannpháirtithe isteach i bprótacal cothabhála meáchain 52 seachtaine, a chuimsigh cruinnithe rialta le diaitéiteach cliniciúil le treoracha ar athruithe ar stíl mhaireachtála chomh maith le rianú féilire aiste bia.