An athraíonn easpa codlata meitibileacht saille?

Chun a fháil amach cén tionchar a bhí ag an sceideal míchompordach ar mheitibileacht, thug na taighdeoirí dinnéar caighdeánaithe ard-saille, babhla de mhac chilli, tar éis ceithre oíche de shrianadh codlata.

Fuair ​​an staidéar amach go ndeachaigh srianadh codlata i bhfeidhm ar fhreagairt lipid postprandial. (Foinse: Getty Images / Thinkstock)

Cuireann staidéar nua le fianaise mhéadaitheach go easpa codlata is féidir leis a bheith díobhálach, ag rá go bhféadann sé go mbraitheann daoine nach bhfuil siad chomh lán tar éis ithe, agus go ndéanfar an saille i mbia a mheitibiliú ar bhealach difriúil. Foilsithe in iris na Taighde Lipid , ag Ollscoil Stáit Pennsylvania, fuair an staidéar amach gur eol go mbeadh éifeachtaí dochracha ag meitibileacht codlata ar mheitibileacht le tamall anuas.

Chuir Orfeu Buxton, ollamh le Penn State, leis sin go fadtéarmach srian codlata cuireann sé daoine i mbaol níos airde murtall agus diaibéiteas. Rinne Kelly Ness, atá anois ina comhalta iardhochtúireachta in Ollscoil Washington, an staidéar nuair a bhí sí ina mac léinn iarchéime i saotharlann Buxton. Ní amháin gur bhailigh sí féin agus taighdeoirí eile sonraí ach chaith siad am freisin, ag idirghníomhú leis na hábhair, ag imirt cluichí leo, ag caint leo - ag cabhrú chun iad a choinneáil i do dhúiseacht agus gafa agus dearfach.

Chun a fháil amach cén tionchar a bhí ag an sceideal míchompordach ar mheitibileacht, thug na taighdeoirí dinnéar caighdeánaithe ard-saille do na rannpháirtithe. (Foinse: Grianghraf Comhad)

Chun a fháil amach cén tionchar a bhí ag an sceideal míchompordach ar mheitibileacht, thug na taighdeoirí dinnéar caighdeánaithe ard-saille, babhla de mhac chilli, tar éis ceithre oíche de shrianadh codlata. Bhí sé an-thaitneamhach - ní raibh aon trioblóid ag aon cheann dár n-ábhar é a chríochnú - ach an-dlúth ó thaobh calraí de, a dúirt Ness, ag cur leis go mbraitheann formhór na rannpháirtithe nach raibh siad sásta chomh maith tar éis dóibh an béile saibhir céanna a ithe agus iad ag baint codlata as, nuair a d’ith siad é go suaimhneach.

cén chuma atá ar chrann fuinseoige

Ansin rinne taighdeoirí comparáid idir samplaí fola ó rannpháirtithe an staidéir agus fuair siad amach go raibh tionchar ag srianadh codlata ar fhreagairt lipid postprandial, rud a d’fhág go raibh lipidí á n-imréiteach níos tapa ón fhuil tar éis béile. D’fhéadfadh sé sin daoine a thuar le meáchan a chur suas. Ní raibh na lipidí ag galú - bhí siad á stóráil, mhínigh Buxton. Bhí an-rialú ar an staidéar seo, rud a fhágann gur samhail neamhfhoirfe é don fhíorshaol, a dúirt Ness. Dhírigh sé ar dhaoine óga sláintiúla, a mbíonn riosca níos ísle de ghalar cardashoithíoch iontu de ghnáth, agus fir ab ea na rannpháirtithe go léir.

Bhí a fhios ag na taighdeoirí freisin an n-athródh méid an téarnaimh a chonaic siad má thugtar níos mó ama téarnaimh dóibh. Mar sin féin, de réir Buxton, tugann an staidéar léargas fiúntach ar an gcaoi a láimhseáilimid díleá saille.

taispeáin dom pictiúir de boilb

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.