Ó meáchain caillteanas go BP a chothabháil; na buntáistí iomadúla a bhaineann le Anjeer (fig)

Tá ról ríthábhachtach aige i meáchain caillteanas agus moltar go ginearálta d’othair murtallach. Mar sin féin, nuair a thógtar é le bainne tá drochthionchar aige agus d’fhéadfadh ardú meáchain a bheith mar thoradh air. Faigh tuilleadh eolais faoi na buntáistí a bhaineann leis anseo.

An raibh a fhios agat gur torthaí meáchain caillteanas é figs nó anjeer? (Foinse: Pixabay)

Na laethanta seo, tá beagnach gach dara duine a mbuaileann tú leis ag iarraidh an fhoirmle draíochta a chailleadh le haghaidh meáchain caillteanas. Cé go moltar go mór oibriú amach, tá sé chomh tábhachtach céanna aiste bia sláintiúil a bheith agat. Rinne diaitéitigh agus cothaitheoirí dearbhú i gcónaí do bhianna íseal-saille agus íseal-calorie agus is é anjeer bia rialta amháin den sórt sin. Is féidir taitneamh a bhaint astu úr nó triomaithe, mar tá siad luchtaithe le cothaithigh. Tá mianraí ann cosúil le cailciam, potaisiam, fosfar, mangainéis, copar, agus vitimíní cosúil le vitimín A agus B.

LÉIGH FREISIN: Faigh gruaig lonrach láidir trí na bianna seo atá ar fáil go héasca a chur le do réim bia

SOCHAIR:

* Saibhir i bpotaisiam, cuidíonn figs le brú fola a choinneáil. Ní amháin sin, cinntíonn sé freisin go bhfuil an córas díleá ar a bharr. Féadann a snáithíní aiste bia do bholg a líonadh go héasca agus tú a choinneáil níos iomláine ar feadh tréimhse níos faide, agus gluaiseachtaí na bputóg a spreagadh freisin.

* Cuidíonn láithreacht aigéid sailleacha feanóil, óimige-3, agus óimige-6 i bhfigs le seiceáil a dhéanamh ar shláinte chardashoithíoch. Laghdaíonn na haigéid shailleacha seo an baol galair corónach croí agus tá éifeacht choisctheach acu ar tríghlicrídí, rud a fhágann go dtiteann a líon foriomlán.

* Tá ról ríthábhachtach aige i meáchain caillteanas agus moltar go ginearálta d’othair murtallach. Mar sin féin, nuair a thógtar é le bainne tá drochthionchar aige agus d’fhéadfadh ardú meáchain a bheith mar thoradh air.

* Is féidir figs a bheith ag daoine le fiacail milis mar ionadach sláintiúil don mhilseog. Tá an leibhéal binneas ard go leor sa toradh tirim seo ionas gur féidir leis an craving a chur in ionad rud éigin milis agus freisin calories níos lú a chur le do chorp.

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.