Tóg sláinte agus díolúine do chraiceann leis na cúig chomhairle shimplí seo

Ó moisturizing go exfoliating, beidh na leideanna seo handy i gcónaí

Seo duit craiceann sláintiúil! (Foinse: Pixabay)

Is é an craiceann an t-orgán is mó sa chorp. Is é an chéad líne chosanta é agus cabhraíonn sé le cosaint ó eilimintí dochracha, miocróib agus rialaíonn sé teocht an choirp freisin. Sin é an fáth go bhfuil sé thar a bheith tábhachtach an craiceann a choinneáil sláintiúil agus a dhíolúine a choinneáil, rud is féidir a chur i gcontúirt má ídítear an bac cosanta.

Chun a chinntiú go leanfaidh na baictéir mhaith ar do chraiceann ag rathú gan cur isteach ar an mbacainn, féach ar roinnt leideanna simplí cúram craicinn atá roinnte ag Rajat Mathur, saineolaí sinsearach cúram craicinn ó Kiehl’s India.

Greimitheoir láidir is ea truailliú a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do chraiceann san fhadtréimhse. (Grianghraf: Getty / Thinkstock)

Cuir tús le do ghnáthamh cúram craicinn le glanadh

cineálacha toir síorghlas le haghaidh tírdhreachú

Is é an glanadh an chuid is iomláine de do ghnáthamh cúram craicinn. Ba chóir gurb é an chéad chéim i do ghnáthamh cúram craicinn ná d’aghaidh a ghlanadh go cúramach chun aon smideadh, salachar nó barraíocht ola a bhaint. Roghnaigh purifier aghaidh pH-neodrach, saor ó gallúnach a chuireann éilliú as oifig gan do chraiceann a ola nádúrtha a scriosadh, a deir Mathur. Chun an glantóir aghaidhe ceart a roghnú duit féin, Cliceáil anseo.

Ní mór exfoliation seachtainiúil

ciaróg fada dubh sa teach

Déileálann an craiceann le go leor struis sheachtracha agus .i cén fáth exfoliating ní mór é uair sa tseachtain. Cuidíonn sé seo leis an gcraiceann a ghlanadh go domhain agus an salachar agus na cealla marbha craicinn a bhaint. Maidir le craiceann olach agus tirim araon, moltar scrobarnach éadrom a úsáid, molann sé.

Moisturise agus hydrate do chraiceann

Is coincheapa éagsúla iad an dá cheann seo; cuidíonn moisturizer maith le taise nádúrtha an chraiceann a ghlasáil agus coimeádann sé na cealla hiodráitithe freisin. Cé go gcoinníonn hiodráitiú na leibhéil uisce i do chraiceann.

Deir Mathur: Le samhraí timpeall an choirnéil, is gnách linn níos mó ama a chaitheamh laistigh agus in AC. Mar thoradh air seo bíonn an craiceann tirim agus gan taise. Caithfear taise a dhéanamh faoi dhó, i dtréimhse 8 n-uaire an chloig. Cuidíonn sé seo leis an gcraiceann a choinneáil hiodráitithe agus ní fhéachann sé ar chapped agus tirim. Roghnaigh rud atá éadrom, neamh-comedogenic nó a bhfuil cáilíochtaí hydrating avocado aige chun uigeacht an chraiceann a choinneáil ar a dhícheall.

Vitimíní riachtanach do chraiceann sláintiúil

cineálacha ainmneacha plandaí cactus

Tá ról tábhachtach acu maidir le do chraiceann a choinneáil sláintiúil - cuidíonn úsáid vitimín C le damáiste radacach a throid agus oibríonn sé mar ghníomhaire frith-aging iontach don chraiceann. Seo an fáth tá vitimín C go maith do do shúile agus d'aghaidh.

Grianscéithe le cosaint

Cibé an bhfuil tú ag céim amach nó nach bhfuil, tá grianscéithe riachtanach. Cuir grianscéithe ar do chraiceann ionas go mbeidh sé in ann gníomhú mar bhac agus an craiceann a chosaint. Ná déan dearmad é a chur i bhfeidhm ar chúl do mhuineál agus do airm mar go bhfuil siad so-ghabhálach don ghrian freisin, a deir sé indianexpress.com .