Roinneann dochtúir Ayurvedic leideanna chun do chuid gruaige a dhéanamh sláintiúil, lonrach
Féach ar an méid a mhol sí agus abair hello le gruaig álainn
Conas a thugann tú aire do do chuid gruaige? (Foinse: Getty / Thinkstock) Is mian linn go léir gruaig tiubh, toirtiúil, ach teastaíonn foighne agus comhsheasmhacht uaidh. Tá seampú agus oiriúntóir maith tábhachtach, ach caithfear iad a chúpláil le nósanna stíl mhaireachtála shláintiúil. Thug Dixa Bhavsar, dochtúir Ayurveda, chuig Instagram le déanaí chun roinnt leideanna móra a roinnt a chabhróidh le do chuid gruaige a dhéanamh sláintiúil agus lonrach. Féach ar na rudaí a mhol sí.
Ithe próitéin leordhóthanach trí lintilí, cnónna agus síolta. Chomh maith leis sin, ithe vitimín C chun táirgeadh collagen a threisiú. Dúirt sí freisin go neartaíonn amla do fhréamhacha gruaige agus go gcuireann sí moill ar ghruaig roimh am.
damhán alla teach dubh agus bán
Tá sé inmholta freisin forlíonta coibhéiseacha biotin a chur ó bhianna coipthe, agus méid sláintiúil iarainn a ithe. Is féidir é seo a fháil ó shíolta sesame, spionáiste, methi agus níos mó. Roinn sí Bhringraj ar a dtugtar Keshraj. Meastar gur fearr i measc na luibheanna a úsáidtear le haghaidh sláinte gruaige. Spreagann sé fás sláintiúil gruaige agus déanann sé do chuid gruaige láidir agus réidh.
Amharc ar níos mó luibheanna Ayurvedic do do chuid gruaige anseo.
crann saileach ag gol miniature ar díol
Tá massage le holaí gruaige, lena n-áirítear neem, duilleoga curaí agus hibiscus, iontach maith freisin ag cóireáil dandruff . Déanann Brahmi agus Yastimadhu do chuid gruaige a mhaolú agus a chothú. Soláthraíonn sé gile agus luster, a scríobh an Dr Bhavsar. Is féidir leat an ola luibhe seo a dhéanamh sa bhaile leis an treoir seo freisin, Cliceáil anseo.
Sa phost, chuir sí leis cé gur comhábhair thábhachtacha iad seo, ba cheart go gcoinneodh duine an timthriall codlata ceart, go dtógfadh sé níos lú struis agus go gcoimeádfadh sé seiceáil ar shláinte mheabhrach. Chomh maith leis sin, déan aclaíocht go rialta.
Féach ar an bpost seo ar InstagramPost arna roinnt ag an Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)