Roinneann dochtúir Ayurvedic comharthaí gut míshláintiúil; seiceáil é anseo

Thóg an Dr Dixa Bhavsar, dochtúir Ayurvedic chuig Instagram chun a roinnt gurb é sláinte gut an eochair do dhea-shláinte, fad saoil agus sonas de réir Ayurveda

Tá ról tábhachtach ag do phutóg i do shláinte iomlán a chothabháil. (Grianghraf: Pixabay)

Ní féidir béim a dhóthain ar thábhacht gut. Má thugann tú aire dó ciallaíonn sé aire a thabhairt do shláinte choirp agus mhothúchánach. Tá sé seo toisc go ndéantar níos mó ná 70 faoin gcéad de serotonin aka an hormón sonas a tháirgeadh sa gut, ní sa chroí nó san inchinn, a roinntDimple Jangda, bunaitheoir pointí Prana.

An raibh a fhios agat go ndíríonn Ayurveda go leor ar shláinte gut freisin? Thóg an Dr Dixa Bhavsar, dochtúir Ayurvedic chuig Instagram chun [a] a roinntag taifeadadh le Ayurveda, is í sláinte gut an eochair do dhea-shláinte, fad saoil agus sonas.

Mhínigh sí an tábhacht atá le gut sláintiúil do dhea-shláinte, mar ní amháin go bhfreastalaíonn a fheidhmeanna ar dhíleá bia, ach déanann sé mothúcháin a phróiseáil freisin, agus déanann sé maoirseacht ar fheidhmeanna coirp éagsúla.

Dúirt sí, creideann Ayurveda gurb é drochshláinte gut an bhunchúis leis na galair go léir (रोगाः सर्वे अपि मंदे अग्नौ).

D’fhéadfadh drochshláinte a bheith mar thoradh ar chúiseanna ó strus, imní, lena n-áirítear gan dóthain béilí a fháil agus easpa aclaíochta agus stíl mhaireachtála neamhghníomhach. Bíonn tionchar ag fiú ró-ithe nó béilí anabaí, lena n-áirítear troscadh fada, ar an bputóg. Más mian leat do shláinte a chothabháil i ndáiríre, níl le déanamh agat ach an riail maidir le ‘Ithe agus tú ag ithe agus ag súgradh agus tú ag imirt (sic), a dúirt sí, a mhol sí ithe aireach. Chun níos mó eolais a fháil ar an rud céanna, Cliceáil anseo.

Chun tosaigh, luaigh sí seacht n-airíonna a léiríonn gut míshláintiúil den chuid is mó.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag an Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

cén chuma atá ar dhuilleog mhailpe airgid

1. Braitheann tú trom nó faoi bhláth an t-am ar fad.
2. Tá droch-anáil agat ainneoin sláinteachas béil ceart a choinneáil.
3. Tá deacracht agat meáchan a chailleadh nó a fháil.
4. Ní bhraitheann tú fuinniúil an chuid is mó laethanta.
5. Tá tú constipated nó pas a fháil stóil scaoilte dhá uair nó níos mó sa lá.
6. Más bean thú, tá tréimhsí neamhrialta agat.
7. Tá ceisteanna craicinn agat mar aicne, agus ní cosúil go n-oibríonn cógais ar an rud céanna go buan.

Beannóidh gut sláintiúil duit le hormóin sona, níos lú struis, na cothaithigh is fearr, codladh fuaime, cuimhne mhaith, craiceann gléineach, ribí lonracha, gut sláintiúil, agus go leor eile, is cosúil nach dtiocfaidh deireadh leis an liosta, scríobh an Dr Bhavsar. Má thugann tú aghaidh ar cheann amháin nó níos mó de na hairíonna a luaitear thuas, is dócha nach mbeidh gut sláintiúil agat.

Níl uait ach do stíl mhaireachtála a athrú - Do nósanna itheacháin, patrúin codlata, sceideal aclaíochta, do strus a bhainistiú agus sin é. Sin uile a thógann sé ar do phutóg fanacht sona agus sláintiúil go deo.

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.