Tabharfaidh cleachtadh uachtair choirp Sly Stallone ar ‘Creed 2’ guaillí cosúil le bholláin duit

Buail gach rud atá á dhéanamh agat, agus féach conas a lasann Sylvester Stallone, 71 bliain d’aois, a ghuaillí trí thine. Déanann an workout seo ionsaí díreach ar do ghuaillí, do chúl agus do bhrollach. Is cleachtadh iontach é mais a leithlisiú agus mais a chur le do bhrollach chomh maith le sainmhíniú éigin ar do chuid pecs istigh.

Chuir Sylvester Stallone roinnt físeáin amach ar Instagram ag taispeáint workouts mar réamhullmhúchán dá scannán atá le teacht Creideamh 2 . (Foinse: SYL Stallone Instagram)

Níor ghéill Sly Stallone, ar a laghad fós. Ag 71, tá a chluiche aclaíochta fós ag an aisteoir-stiúrthóir ar an bpointe. Phost sé roinnt físeáin workout slick le déanaí, mar réamhullmhúchán dá scannán dornálaíochta atá le teacht Creideamh 2 , ar Instagram nach bhféadann ach a chreidmheas folláine a threisiú. Cé go mb’fhéidir go bhfuil cuma orthu mar dhóirí simplí uachtair an choirp, ach ansin tuigeann tú cén aois é a bhaint de sin. Ní cosúil go gcuireann aois moill air!

bugs beaga bídeacha in ithir plandaí

Céard atá á dhéanamh aige sa chleachtadh áfach?

Tá Sly Stallone ag fáil buaic amháin de chleachtadh ghualainn, cúil agus cófra leis an luasmhéadar paddling snámha agus boird sin. Gach seans nach bhfaighidh tú an trealamh aclaíochta seo i seomra aclaíochta. Chun éifeacht chomhchosúil a bheith agat, áfach, déan iarracht an cleachtadh céanna a dhéanamh le cúpla banda frithsheasmhachta.

Ní hé seo an chéad uair a chuir Stallone físeán amach ag taispeáint go bhfuil sé go mór sa chluiche (in aon fhíseán amháin, feictear é ag brú dumbbell 100 punt thar a cheann!). Is é fírinne an scéil go gcuireann sé cuma na súgartha seo ar leanaí ag aois 71, taispeánann sé nach bhfuil san aois ach líon.

Cad iad na buntáistí a bhaineann leis an obair seo?

An workout seo ionsaíonn sé go díreach do ghuaillí, do chúl agus do bhrollach. Is cleachtadh iontach é mais a leithlisiú agus mais a chur le do bhrollach chomh maith le sainmhíniú éigin ar do chuid pecs istigh. Má dhéantar é ag deireadh do chuid oibre cófra, tabharfaidh sé caidéal agus tuirse do bhrollach agus do ghuaillí go hiomlán. Toisc go bhfuil cáblaí i gceist leis seo, bí ag súil le teannas leanúnach ar fud do raon gluaisne iomláine.

Ach ní shin é.

I bhfíseán eile sa phost níos luaithe an mhí seo, cuirtear meáchan 100 punt ar a choim mar rinne sé cúpla ionadaí tarraingt suas. Ansin, mar chuimilt ar a lucht leanúna ar Instagram, scríobh sé: Cleachtadh éasca eile! Níl tú ach chomh sean agus a bhraitheann tú féin agus do chuid hailt! LOL.

I bhfianaise a aoise, tá Syl Stallone ar cheann den bheagán réaltaí Hollywood atá ag brú clúdach na folláine gach lá (is léir gurb é an ceann eile Arnold Schwarzenegger 70 bliain d’aois).

Murab é seo creidmheas aclaíochta tromchúiseach, níl a fhios againn cad é!