Post Coitianta
Is féidir le díreach 10 nóiméad ar mhuileann tread difear a dhéanamh do do chorp: Staidéar
Bhí baint ag cuid de na móilíní athraitheacha le feidhmeanna meitibileach nó le feidhm an chórais díleá agus imdhíonachta agus bhí baint ag cuid eile le leibhéil athlasadh agus friotaíocht inslin, fuair taighdeoirí.
Féadann staidéar bogshodar nó treadmill 10 nóiméad móilíní sa chorp a athrú, fuair staidéar amach. (Foinse: íomhánna getty) Is leor cleachtadh 10 nóiméad ar mhuileann tread nó bogshodar chun níos mó ná 9,000 móilín sa chorp a athrú, fuair staidéar nua a rinne Scoil Leighis Ollscoil Stanford.
Foilsithe san iris Cill , bhí sé mar aidhm ag an staidéar na hathruithe beaga bídeacha go léir a tharlaíonn ar iar-chleachtadh fola an choirp a dhoiciméadú, ag cur béime ar a bhfuil á dhearbhú ag taighdeoirí go dtí seo, is é sin, tá aclaíocht riachtanach do shláinte mhaith . Rinne Michael Snyder, cathaoirleach na roinne géineolaíochta in Ollscoil Stanford agus a fhoireann an staidéar.
cineálacha éagsúla duilleoga crann
Shíl mé, níl ann ach timpeall naoi nóiméad aclaíochta, cé mhéid a athróidh? Luaigh Snyder go leor, mar a tharlaíonn sé New York Times .
Bhí baint ag cuid de na móilíní athraitheacha le feidhmeanna meitibileach nó le feidhm an chórais díleá agus imdhíonachta agus bhí baint ag cuid eile le leibhéil athlasadh agus friotaíocht inslin, fuair taighdeoirí.
Léigh | Tar éis glasáil, conas a athraíonn folláine lasmuigh? Freagraíonn saineolaí
Bhí na rannpháirtithe uile sa staidéar idir 40 agus 75 bliana d’aois, idir oiriúnach agus róthrom. Tarraingíodh a gcuid fola roimh agus tar éis rith siad ar mhuileann tread ar feadh thart ar 10 nóiméad. Fuarthas amach go raibh tromlach na móilíní laghdaithe nó méadaithe tar éis na hoibríochta. I gcás cuid acu, chuaigh na hathruithe móilíneacha i bhfeidhm níos faide.
ciaróg dubh le stripes bán
Fuair taighdeoirí na mílte móilíní a d’fhéadfadh comhghaolú le leibhéil folláine daoine, lena n-áirítear marcóirí meitibileachta agus díolúine Chos Istigh . Níl a fhios acu fós cén tionchar cruinn a bheidh ag gach athrú móilíneach.