Post Coitianta
Bairr tósta sláintiúla is féidir leat triail a bhaint astu seachas im nó cáis
Roinn an t-iar-dara háit MasterChef Neha Deepak Shah roinnt barráin tósta sláintiúla malartacha ar féidir leat triail a bhaint astu.
D’fhéadfadh im agus cáis iomarcach drochthionchar a imirt ar do shláinte; bain úsáid as barráin shláintiúla ina ionad. (Foinse: nehadeepakshah / Instagram) Tá tósta i measc na roghanna bricfeasta is gasta agus is áisiúla. Ach is fearr leis an gcuid is mó dínn é a bheith le im, cáis nó leathadh ceapaire de chineál ar bith eile. Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh drochthionchar ag barraíocht na n-earraí bia seo ar do shláinte.
cineálacha éagsúla cáise bán
Tá im agus cáis, mar shampla, ard i calraí agus saillte sáithithe agus d’fhéadfadh go dtiocfadh ardú meáchain orthu má ídítear an iomarca iad, de réir Líne Sláinte . Tá cáis áibhéil nasctha le suaitheadh gastrointestinal, go háirithe ina measc siúd atá éadulaingt le lachtós.
Roinn an t-iar-dara háit MasterChef Neha Deepak Shah roinnt barráin tósta sláintiúla malartacha ar féidir leat triail a bhaint astu. Seo an méid a mhol sí:
* In ionad im nó cáis, is féidir leat gruth crochta salainn nó hummus a úsáid
* Cuir barr cúcamar, trátaí, oinniúin picilte, oinniúin caramalaithe nó veggies eile de do rogha leis seo
* Cuir luibh agus piobar dubh scáinte leis
Is féidir leat an modh seo a thriail le teaglaim éagsúla de veggies agus luibheanna.
Féach:
Féach ar an bpost seo ar Instagram
Cad mar gheall ar an éagsúlacht tósta sláintiúil seo a thriail?