Post Coitianta
Ar smaoinigh tú riamh ar chraiceann anann a ithe?
Cé go ndéantar na torthaí a bhlaiseadh agus a ithe beagnach i ngach áit, níl a fhios ag a lán daoine faoi na buntáistí a bhaineann lena gcraiceann.
Tá taobh amuigh diana ag na torthaí trópaiceacha, ach istigh iontu níl sé ach ar neamh, agus tad lapach agus crunchy. (Foinse: Pixabay) Tá a fhios ag gach duine gurb é anann an col ceathrar tangy de na torthaí go léir. Agus seachas a bheith blasta, tá sé thar a bheith tairbheach don tsláinte freisin. Tá taobh amuigh diana ag na torthaí trópaiceacha, ach istigh iontu níl sé ach ar neamh, agus tad lapach agus crunchy. Ach cé go ndéantar na torthaí a bhlaiseadh agus a ithe beagnach i ngach áit, níl a fhios ag a lán daoine faoi na buntáistí a bhaineann lena gcraiceann. Anseo, déanaimid plé ar chuid de na buntáistí sláinte seo, agus conas is féidir leat é a ionchorprú i do réim bia.
* Tá bromelain ag an gcraiceann, ar einsím chumhachtach é - frith-athlastach sa nádúr. Is féidir é a úsáid chun at tar éis obráid nó gortú a laghdú.
* Creidtear freisin go gcuidíonn sé le díleá. Deirtear gur féidir leis na peels paraisítí intestinal a throid agus cabhrú le constipation.
* Má tá tú ag iarraidh díolúine a threisiú, caithfidh tú craiceann anann a mheas. Díreach cosúil leis na torthaí, tá vitimín C saibhir sa chraiceann, atá in ann díolúine fhoriomlán an choirp a thógáil, baictéir a throid, cabhrú le casacht, srl.
* Is féidir leis an gcraiceann a bheith ina neartaitheoir fiacla agus cnámh freisin, ós rud é go bhfuil sé saibhir i mangainéis. Tá sé iontach do shláinte béil, mar is féidir leis an vitimín C na gumaí a choinneáil sláintiúil.
* Is féidir leis an bromelain einsím téachtadh na fola a chosc freisin. Déanta na fírinne, féadann sé an fhuil a dhéanamh níos sláintiúla, trí chabhrú le foirmiú níos mó cealla fola dearga.
* Is féidir le mná atá ag iarraidh a bheith ag smaoineamh, é a mheas freisin. Mar thorthaí, is maith le gach duine anann toisc go bhfuil béite carotéin agus bromelain aige, rud a d’fhéadfadh aon athlasadh sa bhroinn a laghdú agus timpeallacht oiriúnach a chruthú don fhás.
Seo roinnt bealaí is féidir leat an craiceann a ullmhú:
* Déan tae: Bain an craiceann agus cuir i sáspan é. Is féidir leat clóibh, bataí sinsir agus cainéal a chur leis freisin. Cuir roinnt uisce leis agus lig dó brew ar feadh 15 nóiméad ar lasair íseal. Múch é agus lig dó géar ar feadh 15 nóiméad eile. Féadfaidh tú é a sheirbheáil te nó fuar, agus féadann sé milseoir de do rogha a chur leis.
* Déan sú de: Díreach cosúil le tae, is féidir leat an craiceann a thógáil amach agus roinnt uisce a chur leis. Ní gá aon rud eile a chur leis. Lig dó fiuchadh agus ansin fuarú. Ansin, cuir sa chumascóir é, déan meascán agus criathar é. Doirt é i gloine agus lig dó cuisniú.
Cibé rud a dhéanann tú, déan cinnte go nighfidh tú an craiceann go maith ar dtús. Agus sula gcuireann tú leis an réim bia é, déan seiceáil le do dhochtúir mar b’fhéidir go mbeidh siad in ann comhairle a chur ort do stair leighis a choinneáil i gcuimhne.