Cúig nós sláintiúla agus Meghan Markle ina dhiaidh sin a chabhróidh leat fanacht i gcruth
Bhí cuma álainn ar Dhiúc Sussex, a thug an buachaill óg Archie Harrison Mountbatten-Windsor le déanaí, i gúna trinse criosaithe nuair a d’éirigh sí as beagnach 48 uair an chloig tar éis breith a thabhairt.
Rugadh leanbh beag le Meghan Markle le déanaí. (Foinse: Grianghraf AP) Ní rún é go gcreideann Bandiúc Sussex Meghan Markle i stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú. Bhí cuma álainn ar an iar-aisteoir, a rug an buachaill óg Archie Harrison Mountbatten-Windsor i mí na Bealtaine, i gúna trinse criosaithe nuair a d’éirigh sí as beagnach 48 uair an chloig tar éis breith a thabhairt.
Más mian leat freisin stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, b’fhéidir go gcabhróidh na nósanna sláintiúla seo agus Meghan Markle ina dhiaidh sin leat fanacht i gcruth.
* Cé nach labhraíonn an teaghlach Ríoga leis na meáin faoina réim bia, mar is minic a chonacthas aisteoir Markle ag coimeád a mata yoga. Tugann sé seo le tuiscint go gcreideann sí i yoga a chleachtadh chun stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú. Ina blag, nocht sí freisin gur múinteoir yoga í a máthair agus ba bhreá leo aclaíocht a dhéanamh le chéile.
* In agallamh le seó cainte Mheiriceá Inniu labhair sí faoina grá do dheochanna glasa, agus faoin gcaoi ar fearr léi espresso a dhíog agus dul ag lorg cál, spionáiste, agus smoothie úll.
* San am atá caite, nocht sí freisin gur fearr léi aiste bia vegan a ithe i rith na seachtaine, ach go gcuimsíonn sí táirgí ainmhithe le linn deireadh seachtaine.
pictiúir de chrainn agus a n-ainmneacha
* In agallamh a tugadh do E! Nuacht , roinn úinéir Revitalize, bialann, gur ghnách le Markle cuairt a thabhairt go minic agus babhlaí acai a roghnú, a dhéantar le torthaí pailme acai reoite agus mashed. Is minic a dhéantar é a sheirbheáil mar smoothie i mbabhla agus go minic bíonn granola agus banana air, agus ansin measctha le torthaí eile agus síoróip guarana.
* Is minic a labhair an Bandiúc faoina grá don chócaireacht. Mar chuid dá hiarrachtaí chun go leor veigeáin a ithe, dúirt sí gurb iad veggies cnámh droma a sneaiceanna. Ag labhairt le Inniu , mhínigh sí go bhfuil cairéid le hummus i measc roinnt de na rudaí is fearr léi.