An gcuireann do bheith róthrom nó murtallach dola ar do shláinte mheabhrach? Seo a deir síciatraí
Réamhaisnéisíonn taighde le déanaí ag S Luhar agus comhghleacaithe ó Scoil Sláinteachais agus Leigheas Trópaiceach Londain go mbeidh beagnach 30.5 faoin gcéad d’fhir Indiach agus 9.5 faoin gcéad de mhná róthrom faoin mbliain 2040, agus 27.4 faoin gcéad d’fhir Indiach agus 13.9 faoin gcéad mná murtallach
Tá murtall ag teacht chun cinn mar eipidéim dhomhanda. (Foinse: Getty Images / Thinkstock) Le méadú ar líon na ndaoine atá róthrom agus murtallach ar fud an domhain, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar an mbaint atá ag an dá riocht seo le go leor fisiceach agus neamhoird sláinte meabhrach . Cé go bhfuil eolas maith ar an nasc idir róthrom agus murtall le neamhoird choirp, is minic a labhraítear faoi a nasc le riochtaí sláinte meabhrach, a dúirt an Dr Sunil Mittal, síciatraí sinsearach, agus an cathaoirleach, Institiúid Eolaíochtaí Iompraíochta Sláinte Meabhrach Cosmos.
Thairis sin, mar an Suirbhé Náisiúnta Meabhairshláinte na hIndia Taispeánann sé gur dóigh go mbeidh 13.76 faoin gcéad de na hIndiaigh ag fulaingt ó neamhord meabhrach le linn a saoil, agus é riachtanach an nasc seo a thuiscint.
Measann an WHO go bhfuil níos mó daoine murtallach ná róthrom ar fud an domhain, ach amháin i gcodanna den Afraic agus san Áise, agus go bhfuil beagnach 40 faoin gcéad d’aosaigh róthrom agus aon trian murtallach. Faigheann os cionn ceithre mhilliún duine bás gach bliain mar gheall ar mhurtall. Ar fud an domhain, líon na ndaoine atá róthrom agus leanaí murtallach agus d’fhás déagóirí níos mó ná ceithre huaire ó cheithre faoin gcéad i 1975 go 18 faoin gcéad in 2016. Tá rátaí róthrom agus raimhre araon ag ardú níos gasta i dtíortha i mbéal forbartha, níos mó i gceantair uirbeacha.
Taispeánann meastacháin go bhfuil os cionn 13.5 Indiach crore i gceantair uirbeacha agus thuaithe araon murtallach le 1 chró níos mó ag teacht isteach sna céimeanna seo gach bliain. Réamhaisnéisíonn taighde le déanaí le S Luhar agus comhghleacaithe ó Scoil Sláinteachais agus Leigheas Trópaiceach Londain, faoin mbliain 2040, go mbeidh beagnach 30.5 faoin gcéad d’fhir Indiach agus 9.5 faoin gcéad de mhná róthrom, agus 27.4 faoin gcéad d’fhir Indiach agus 13.9 faoin gcéad de mhná murtallach.
damhán alla dubh le spotaí bána
Is í an íoróin ná go bhfuil siad róthrom agus murtall is coinníollacha iad atá féin-dhiagnóisiú, agus is minic féin-chóireáil agus féin-inseachadta.
Nuair a bhíonn meáchan meáite ar shláinte mheabhrach
Is féidir le murtall fadhbanna sláinte meabhrach a chur faoi deara chomh maith le tarlú in éineacht le neamhoird síciatracha, a dúirt an saineolaí Uaireanta eile, d’fhéadfadh go mbeadh murtall agus neamhord meabhrach araon mar thoradh ar phaiteolaíocht choitianta nó suaitheadh fiseolaíoch - samplaí hypothyroidism agus siondróm ubhagáin pholaitiúil, agus is féidir leis an dá rud méadú ar a meáchan chomh maith le himní agus dúlagar, a dúirt an Dr Mittal.
bolb donn le stríoc bhán
Seo an rud atá le coinneáil i gcuimhne. (Foinse: Getty Images / Thinkstock) Tá baint ag murtall le méadú thart ar 25 faoin gcéad ar odds neamhoird giúmar agus imní. I measc na dtinneas eile a bhaineann le murtall tá neamhord bipolar, síceóis, neamhord hipirghníomhaíochta easnaimh airde, neamhoird itheacháin agus roinnt neamhoird pearsantachta. Féadfaidh daoine a bhfuil imní agus dúlagar orthu ragús a ithe go háirithe ar charbaihiodráití mar iarracht faoiseamh a fháil. Uaireanta, d’fhéadfadh roinnt cógais síciatracha goile agus meáchan a mhéadú, a luaitear an Dr Mittal.
Tionchar síceasóisialta an otracht
Fuair staidéar le déanaí ar Institiúid na hEacnamaíochta Baile, Delhi, comhghaol suntasach idir BMI neamhghnácha le hairíonna imní agus dúlagar. Tháinig taighde ó dhochtúirí ag AIIMS, New Delhi ar dhaltaí scoile ar an gconclúid go bhfuil comh-ghalántacht síciatrach agus míshástacht cruth coirp coitianta i measc déagóirí murtallach nach bhfuil ag iarraidh cóireála. Fuair staidéar mór ar leanaí murtallach as an India Theas go raibh cineál éigin síceapaiteolaíochta ag 44.2 faoin gcéad díobh i gcomparáid le 13.8 faoin gcéad de leanaí neamh-murtallach.
Cad is gá a dhéanamh
Chomh maith le háiseanna teiripeacha chun murtall agus na coinníollacha sláinte corpartha agus meabhrach a ghabhann leis a chóireáil, tá gá le beartas agus tionscnaimh sláinte poiblí chun feasacht a ardú maidir le murtall a chosc chomh maith le hidirphlé a chruthú chun an stiogma murtallach a laghdú. Cé go bhfuil an eochair ag réim chothrom bia a chomhlíonann an riachtanas cothaithe agus calraí atá agat chomh maith le stíl mhaireachtála gníomhach, tá sé chomh tábhachtach céanna sigma a shárú agus aghaidh a thabhairt ar dhálaí bunúsacha sláinte coirp agus meabhrach.
Seo roinnt leideanna le machnamh
an bhfuil boilb doiléir dubha nimhiúil
* Cuir ceist ar do dhochtúir faoi phlean béile oiriúnach nó cá bhfaighidh tú ceann.
* Labhair le do shíciatraí nó le síceolaí faoi dhea-chleachtais sláinte agus bainistíocht meáchain .
* Fiafraigh an dócha go méadóidh do chógais ar oideas meáchan agus bealaí chun é a rialú. Glac cógais mar atá forordaithe.
* Ligeann teicneolaíocht núíosach cógas-aicmeamaíochta ag baint úsáide as tástálacha géiniteacha do chliniceoirí claonadh chun meáchan a fháil le drugaí roghnaithe a chinneadh. Cé gur eolaíocht éabhlóideach í fós, féadfaidh sí cabhrú le cinntí ar oideas a dhéanamh.
* Déan pearsanú ar do chlár aclaíochta trí ghníomhaíochtaí a thaitníonn leat a chur san áireamh. Cabhróidh sé seo leat meáchan a chailleadh chomh maith le do riocht sláinte meabhrach.
* Taispeánadh go laghdaíonn yoga agus aclaíocht imní agus dúlagar.
* Dialann aiste bia agus gníomhaíochta a choinneáil.
* Sláinteachas codlata maith a choinneáil le ham seasta codlata agus múscail chomh maith le ham béile seasta.