Post Coitianta
‘Is é grá dúinn féin gan choinníoll an tasc is deacra’: Molann Ankita Konwar gníomhaíochtaí don fhéin-ghrá
Ó damhsa, go dearbhaisc laethúla agus ag gáire os ard, seo na rudaí is féidir leat a dhéanamh chun go mbraitheann tú níos fearr
Sa phaindéim, braitheann go leor againn go bhfuilimid faoi léigear gach lá, agus roinneann Ankita Konwar treoir ar conas nach féidir linn a bheith chomh dona sin. (Grianghraf: Instagram / @ ankita_earthy) Ar fud an domhain, bhí deacrachtaí ag go leor daoine féin-ghrá , leis an smaoineamh glacadh leo féin go hiomlán agus gan choinníoll - lena n-áirítear na codanna nach bhfuil siad thar a bheith bródúil astu. Cé go leor daoine cáiliúla , freisin, tar éis oscailt faoina gcuid streachailt le grá a thabhairt dóibh féin, tá sé ina riachtanas na huaire anois.
Sa phaindéim, braitheann go leor againn go bhfuilimid faoi léigear gach lá, agus roinneann Ankita Konwar treoir ar conas nach féidir linn a bheith chomh dona sin. Roinneann sí ocht mbealach inar féidir linn níos mó grá a thabhairt dúinn féin, agus ceadaíonn a fear céile Milind Soman freisin. Rinne sé trácht ar a post Instagram ag rá, Déanfaidh Will gach.
Léigh ar aghaidh chun a fháil amach cad a mholann sí:
Féach ar an bpost seo ar Instagram
1. Dearbhú gairid gairid simplí a chruthú. Nuair a fheiceann tú do mhachnamh, gach uair a d’fhéadfadh sin a bheith ann, bí cinnte beannú dó mar chara grámhar.
2. Faigh amach conas gan é a rá uaireanta. Ní foláir duit fanacht dílis duit féin agus NÍL, ní drochdhuine tú!
3. Tóg am chun d’intinn a mhaolú. Cuimhnigh, tá tú tagtha go dtí seo, beidh tú ag dul tríd seo freisin.
4. Damhsa! Aon uair, cibé áit, áfach.
5. Glac leis na rudaí a fhágann go bhfuil tú difriúil, warts agus gach rud.
6. Abair TÁ le heachtraí nua, eispéiris nua a leathnaíonn do bhealach.
7. Cleachtadh! Tóg amach 15 nóiméad ar a laghad duit féin gach lá.
8. Gáire. An oiread, chomh hard agus is féidir leat.
Is é grá dúinn féin gan choinníoll an tasc is deacra. Ach is féidir gach rud a fheabhsú le cleachtas Bíodh deireadh seachtaine álainn agat, scríobh sí mar fhocal scoir.