Chomh maith lena acmhainneacht chun imní a laghdú chomh maith le héifeachtaí diúltacha pian coirp, tugann staidéar nua le fios go bhféadfadh an ceol a bheith ina chabhair chodlata saor, neamh-chógaisíochta do dhaoine a bhfuil sé deacair orthu codladh ceart a fháil. Is fadhb fhorleathan í caillteanas codlata agus bíonn iarmhairtí tromchúiseacha fisiciúla agus eacnamaíocha ann. Mar sin féin, tá easpa sonraí córasacha ann maidir le cé chomh forleathan agus a úsáidtear é, cén fáth a roghnaíonn daoine ceol mar áis codlata, nó cad a oibríonn ceol.
Fuair an staidéar amach go spreagann ceol codladh agus go gcuireann sé bac ar spreagadh inmheánach nó seachtrach a chuirfeadh isteach ar chodladh murach sin. Tugann an staidéar tuiscint nua ar na spreagthaí casta a spreagann daoine chun ceol a bhaint amach mar áis codlata agus na cúiseanna a mbíonn éifeacht ag an oiread sin daoine leis, a dúirt taighdeoirí lena n-áirítear Tabitha Trahan ó Ollscoil Sheffield sa Ríocht Aontaithe.
Ina theannta sin, chun a thuiscint cén fáth a roghnaíonn daoine ceol mar áis codlata, nó cad a oibríonn ceol, rinne an fhoireann imscrúdú ar cheol mar áis codlata laistigh den phobal i gcoitinne trí shuirbhé ar líne a scóráil ceoltacht, nósanna codlata, agus freagraí téacs oscailte ar an gceol. cuidíonn sé le codladh agus cén fáth.
Scrúdaigh siad 651 duine fásta, a chuir fianaise nua ar fáil maidir leis an ngaol idir ceol agus codladh i ndaonra a raibh raon leathan aoise, ceoil, nósanna codlata agus leibhéil struis ann. Léirigh na torthaí, a foilsíodh san iris PLOS ONE, go n-úsáideann 62 faoin gcéad ceol chun cabhrú leo codladh. Fiú amháin iad siúd nach bhfuil neamhoird codlata orthu, úsáideann siad ceol ina saol laethúil chun cáilíocht a dtaithí codlata a fheabhsú.
Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil go leor éifeachtaí néareolaíocha agus fiseolaíocha gealladh fúthu a d’fhéadfadh a bheith ina léiriú ar a úsáid éifeachtach sa troid i gcoinne caillteanas codlata. Tá buntáistí suibiachtúla síceolaíochta an cheoil nasctha le hathruithe ceimiceacha a breathnaíodh trí leibhéil hormóin de réir mar a mhéadaigh ceol ocsaitocin agus dá réir sin leibhéil scíthe chomh maith le smaointe diúltacha a laghdú, thug an staidéar faoi deara.