Ag iarraidh meáchan a chailleadh? Pós itheoir éadrom

Is féidir leis an méid bia a itheann do chompánach itheacháin tionchar mór a imirt ar an méid a itheann tú agus ar deireadh caillfidh tú meáchan.

itheoir éadrom, bia, páirtí, roghanna bia, caidrimh, pósadh, grá, gnéasAg fanacht le céile atá ag ithe go héadrom, go háirithe san oíche, cinnfidh tú an leanfaidh tú lorg do pháirtí (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Ag fanacht le céile atá ag ithe go héadrom, go háirithe san oíche, socróidh tú an leanfaidh tú lorg do pháirtí agus an gcaillfidh tú roinnt kilos breise níos gasta ná riamh.



De réir staidéir nua, is féidir go mbeidh tionchar mór ag an méid bia a itheann do chompánach itheacháin ar an méid a itheann tú agus ar deireadh caillfidh tú meáchan.



Mar thoradh ar an éifeacht shíceolaíoch seo, ar a dtugtar samhaltú sóisialta, bíonn daoine ag ithe níos lú ná mar a ithefadh siad dá n-aonar nuair a itheann a gcompánach méid beag bia. Is minic gur treoracha neamhiontaofa iad comharthaí inmheánacha cosúil le ocras agus mothú iomlán.



(Léigh freisin - Dialann Aiste Bia: Meáchan a choinneáil - é a dhéanamh i gceart)

Sna cásanna seo, is féidir le daoine féachaint ar shampla daoine eile le cinneadh a dhéanamh ar an méid bia ba chóir dóibh a ithe, a mhínigh an t-ollamh comhlach Lenny Vartanian ó scoil síceolaíochta Ollscoil New South Wales.



itheoir éadrom, bia, páirtí, roghanna bia, caidrimh, pósadhIs féidir leis an méid bia a itheann do chompánach itheacháin tionchar mór a imirt ar an méid a itheann tú (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Maidir leis an staidéar, rinne an fhoireann anailís ar thorthaí 38 staidéar inar tomhaiseadh an méid bia a d’ith daoine i gcuideachta. Taispeánann an taighde go bhfuil tionchar cumhachtach ag tosca sóisialta ar thomhaltas.



fáil réidh le fabhtanna i bplandaí

Nuair nach n-itheann an compánach ach fíorbheagán, déanann daoine a n-iontógáil bia a bhaint agus itheann siad níos lú ná mar a dhéanfaidís dá n-aonar, chuir Vartanian leis.

Má itheann an páirtí cuid mhór, tá saoirse ag daoine a ngnáth-iontógáil a ithe nó níos mó fós más mian leo. Feictear an éifeacht i go leor cásanna éagsúla: le bianna sneaiceanna sláintiúla agus míshláintiúla, le linn béilí, nuair a bhaintear bia as an mbialann ar feadh suas le lá agus i measc leanaí.



(Léigh freisin: Chun meáchan a chailleadh, oibrigh amach ar bholg folamh)



Tarlaíonn sé fiú nuair nach mbíonn an compánach i láthair go fisiciúil agus nach dtugtar ach comhartha i scríbhinn do na daoine a d’ith an duine eile sin, a scríobh na húdair.

plandaí le caora dearga ag titim
comhpháirtí2Is gnách go mbíonn imní níos mó ar mhná faoin gcaoi a mbreathnaíonn daoine eile orthu agus iad ag ithe (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Is cosúil go bhfuil an éifeacht níos láidre i measc na mban ná na bhfear. B’fhéidir go bhfuil sé seo toisc gur gnách go mbíonn imní níos mó ar mhná faoin gcaoi a mbreathnaíonn daoine eile orthu agus iad ag ithe. Is gnách go ndíríonn tuairiscí sna meáin ar an tionchar a bhíonn ag méid na coda ar an méid a itheann muid.



Ach tá an oiread airde tuillte ag an éifeacht samhaltaithe seo, mar gheall ar a thionchar mór ar chumas daoine a n-iontógáil bia a rialáil, tháinig Vartanian i gcrích.



Foilsíodh na torthaí san iris Social Influence.