Nochtadh: An rud a itheann Manushi Chhillar in aghaidh an lae, ó bhricfeasta go dinnéar

I sraith scéalta Instagram, liostáil Manushi Chhillar na bianna a itheann sí in aghaidh an lae, ó bhricfeasta go dinnéar, chun an méid riachtanach cothaithe a fháil

Roinn Manushi Chhillar a réim bia laethúil ar ócáid ​​na Seachtaine Náisiúnta Cothaithe. (Foinse: manushi_chhillar / Instagram)

Labhair iar-Miss World Manushi Chhillar faoi le déanaí conas a chuaigh sí i gcleachtadh ithe sláintiúil sa choláiste agus tú ag ullmhú don pasáiste áilleachta.

An bhfuil tú ag smaoineamh ar an méid a itheann an tsamhail 23 bliain d’aois le fanacht sláintiúil? I sraith scéalta Instagram, liostáil Chhillar na bianna a itheann sí in aghaidh an lae, ó bhricfeasta go dinnéar, chun freastal ar riachtanas cothaithe laethúil a colainne.

Tá an Prithviraj Thug an t-aisteoir le fios go dtosaíonn sí a lá le bricfeasta sláintiúil agus líonta ina bhfuil leath cupán coirce, gráinníní soighe leath cupáin, banana, cnónna éagsúla, caora, agus bearrtha cnó cócó, measctha le chéile i mbabhla.

crainn arda pointy i california

Babhla bricfeasta sláintiúil Manushi. (Foinse: manushi_chhillar / Instagram)

Cuimsíonn lón Chhillar le rís le gráin nó roti, babhla dal, veggies, agus spúnóg ghee. Don dinnéar, de ghnáth bíonn babhla veggies aici le paneer nó tofu agus hummus homemade.

Déanann Manushi cinnte go n-itheann sí bianna saibhir cothaitheach. (Foinse: manushi_chhillar / Instagram / Instagram)

Déanann Manushi cinnte go n-itheann sí a lán glasraí. (Foinse: manushi_chhillar / Instagram)

Tá milseog scrumptious ag an tsamhail freisin ach déanann sé cinnte nach bhfuil sé míshláintiúil. Is donnie saor ó ghlútan í a milseog sláintiúil. I measc na gcomhábhar tá dhá bhananaí ró-ard, púdar cócó agus almóinní nó sceallóga seacláide.

Ní gá duit milseog a scipeáil má dhéanann tú cinnte go bhfuil sé sláintiúil. (Foinse: manushi_chhillar / Instagram)

Roinn Chhillar a réim bia laethúil ar ócáid ​​na Seachtaine Náisiúnta Cothaithe, a reáchtáiltear idir Meán Fómhair 1-7 gach bliain chun nósanna itheacháin sláintiúla a chur chun cinn.