Tá Rakul Preet Singh ag brath ar an kriya yogic seo chun an boilg a ghlanadh; gach eolas faoi

Cleachtaítear an kriya yogic seo ar maidin ar bholg folamh agus is féidir é a dhéanamh uair sa tseachtain nó mar chuid de dhíthocsainiú ó am go chéile

rakul preet singhChuir Rakul Preet Singh tús le Lá Yoga le ‘kunjar kriya’. (Foinse: rakulpreet / Instagram)

Ar Lá Idirnáisiúnta Yoga 2021 , Nocht Rakul Preet Singh an cleachtas yogic ar thosaigh sí a lá leis. Ag tabhairt go Instagram, an Sardar Ka Grandson Roinn an t-aisteoir gur thosaigh sí Lá Yoga le ‘kunjar kriya’, mar a mhol a cothaitheoir Munmun Ganeriwal.

Is próiseas yogic é Kunjar nó kunjal kriya chun an píopa bia agus an boilg a ghlanadh. Cleachtaítear é ar maidin ar bholg folamh.



Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag Rakul Singh (rakulpreet)



Cad é an próiseas? De réir pranayoga.co.in, ullmhaigh 1.5l de thuaslagán uisce salainn lukewarm. Seas agus ól an t-uisce, oiread agus is féidir leat, gan sos. Anois lean ar aghaidh, thar buicéad nó leithreas agus cuimil cúl do theanga leis an innéacs agus na méara lár. Braithfidh tú áiteamh ar urlacan as a dtiocfaidh an t-uisce amach. Lean ar aghaidh leis an bpróiseas go dtí go mbeidh do bholg folamh. Ná hith ar feadh 20 nóiméad ar a laghad.

Is féidir é seo a dhéanamh uair sa tseachtain nó mar chuid de dhíthocsainiú ó am go chéile.



Ag mothú sár-ghlan, éadrom, sona agus fuinniúil, scríobh Rakul Preet ar Instagram agus é ag caint faoin kriya yogic.

Cuidíonn Kunjal kriya freisin le míchothú agus aigéadacht. Cuireann sé deireadh le mucus breise agus cabhraíonn sé le casacht, scornach tinn agus saincheisteanna riospráide éadroma eile a leigheas.

Mar sin féin, moltar gur cheart do dhaoine le saincheisteanna brú fola, fadhbanna croí, othrais agus hernia an teicníc seo a sheachaint.



Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.