D’fhéadfadh imirt cluichí amuigh faoin aer radharc do pháiste a threisiú

Is coinníoll den tsúil í an myopia - ar a dtugtar nearsightedness agus shortsightedness freisin - nuair nach ndíríonn an solas a théann isteach sa tsúil go díreach ar an reitine, ach os a comhair.

Dar le saineolaithe, is é easpa solais nádúrtha an eochair atá taobh thiar den riocht. (Foinse: Grianghraf Comhad)

Buartha go bhféadfadh radharc do linbh dul in olcas mar gheall ar uaireanta gan deireadh a chaitear ar fhóin chliste, consóil cluichíochta, ríomhairí agus táibléad? Glac croí, b’fhéidir go gcabhródh sé, dar le saineolaithe, gan ach dhá uair an chloig in aghaidh an lae a chaitheamh amuigh faoin aer, aon spórt a imirt faoi sholas na gréine.

Is coinníoll den tsúil í an myopia - ar a dtugtar nearsightedness agus shortsightedness freisin - nuair nach ndíríonn an solas a théann isteach sa tsúil go díreach ar an reitine, ach os a comhair.

Cúiseanna seo leis an íomhá a fheiceann duine - agus é ag féachaint ar réad i bhfad i gcéin - a bheith as fócas. Ní chuireann sé isteach ar fhócas agus tú ag féachaint ar réad dlúth.

Dar le saineolaithe, is é easpa solais nádúrtha an eochair atá taobh thiar den riocht.

Dealraíonn sé gurb é an príomhfhachtóir ná easpa nochta do sholas díreach, toisc go mbíonn níos lú deiseanna ag leanaí a dhéanann staidéar ar a lán agus a úsáideann ríomhairí nó fóin chliste nó ríomhairí táibléid rith timpeall lasmuigh agus nach bhfuil siad chomh nochtaithe do sholas na gréine, Annegret Dahlmann-Noor, Luadh go ndúirt oftailmeolaí comhairleach in Ospidéal Súl Moorfields i Londain le BBC Health.

cad iad na cineálacha feola atá ann

Cé gur tasc mór do thuismitheoirí é úsáid ama scáileáin a stopadh nó a theorannú, is é an rud is fearr le déanamh, a deir na saineolaithe, ná leanaí a chur ag imirt lasmuigh a oiread agus is féidir.

Tá a fhios againn go bhfuil myopia nó gearr-radharc ag éirí níos coitianta, luadh go ndúirt Chris Hammond, ollamh i King’s College London, le BBC Health.

Tá an chosaint ar fhorbairt myopia an t-am amuigh faoin aer - tá spórt agus fóillíocht amuigh faoin aer ag cosaint radharc na súl, a dúirt Hammond.

Is dócha go mbíonn sé ar an meán i rith na seachtaine agus an deireadh seachtaine, dhá uair an chloig in aghaidh an lae lasmuigh de bheith gearr-radharcach i measc leanaí, thug sé faoi deara.

Thairis sin, tá aiste bia saibhir i aigéid sailleacha riachtanacha óimige-3, agus vitimíní A, C agus E agus cothaithigh go maith do chúl na súl.

Is féidir le seiceálacha súl bliantúla rialta cabhrú freisin, mhol saineolaithe.

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.