Naoi mothúchán diúltacha a chaithfidh tú a mháistir ar feadh saol iontach

Is comhartha é gach mothúchán diúltach nó cumhachtach atá ann i dtreo fadhb nach mór a cheartú. Is cairde iad mothúcháin má fhoghlaimímid conas iad a léirmhíniú i gceart.

Féadann ár gcumas do chuid mothúchán a láimhseáil ár saol a dhéanamh nó a bhriseadh. (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Nuair a bhraitheann tú go maith, braitheann tú Dia

Gan ainm

Féadann ár gcumas mothúcháin a láimhseáil ár saol a dhéanamh nó a bhriseadh. Ar an drochuair, níl aon scoil nó coláiste ann a mhúineann dúinn conas mothúcháin a láimhseáil. Bainimid úsáid as modh trialach agus earráide chun mothúcháin a fhoghlaim agus níos minice ná a mhalairt teipeann orainn go dona inár n-iarrachtaí. D’fhorbair formhór na ndaoine a bhfreagairtí mothúchánacha go neamhfhiosach bunaithe ar an gcaoi ar imoibrigh a dtuismitheoirí, baill teaghlaigh agus cairde le mothúcháin ar leith.

Ní mór dúinn go léir maireachtáil i riocht feasachta faoi na mothúcháin chumhachta a bhíonn againn go rialta. Seo liosta de na mothúcháin agus na comharthaí a thugann na mothúcháin seo dúinn. Ní mór dúinn níos mó a bhaint as mothúcháin a chumhachtú agus ár nochtadh do na cinn atá ag teacht chun cinn a íoslaghdú. Mar sin féin, déanann tú na mothúcháin díchumhachta a ró-chumhacht trí iad a admháil agus gníomhú go mór chun na réimsí fadhbanna a bhfuil siad á dtreorú agat a leigheas.

crann beag atá cosúil le saileach ag gol

10 mothúchán díchumhachta agus an comhartha a thugann siad duit

Is comhartha é gach mothúchán diúltach nó cumhachtach atá ann i dtreo fadhb nach mór a cheartú. Is cairde iad mothúcháin má fhoghlaimímid conas iad a léirmhíniú i gceart.

Eagla: Tugann eagla le fios go gcaithfidh tú roinnt scileanna a fhorbairt chun dul ar aghaidh go dtí an chéad leibhéal eile. Tá tú i do chónaí i do chrios chompord agus tá eagla ort go gcaillfidh tú an méid atá agat.

Tugann eagla le fios go gcaithfidh tú roinnt scileanna a fhorbairt chun dul ar aghaidh go dtí an chéad leibhéal eile. (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Amhras: Caithfidh tú do réasúnaíocht agus do intuition a úsáid chun an chéim cheart a ghlacadh. Is comhartha é amhras gur gá duit níos mó a fhoghlaim agus taighde a dhéanamh air faoin gceist.

fabhtanna dubha le sciatháin sa teach

Is comhartha é amhras gur gá duit níos mó a fhoghlaim agus taighde a dhéanamh air faoin gceist. (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Ciont: Tagraíonn ciont do na geallúintí atá á bhriseadh agat. Geallaimid go léir dúinn féin agus do dhaoine eile. Nuair a bhriseann muid ár ngealltanais féin nó muinín daoine inár saol, bíonn ciontacht againn.

Nuair a bhriseann muid ár ngealltanais féin nó muinín daoine inár saol, bíonn ciontacht againn. (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Fearg: Bíonn fearg orainn nuair a chuireann duine díomá orainn agus má mhainníonn sé ár n-ionchais a chomhlíonadh. Bíonn an mothúchán seo againn freisin nuair a mhothaímid gortaithe nó nuair a bhíonn muid freagrach as rud nach ndearna muid.

Bíonn fearg orainn nuair a chuireann duine díomá orainn agus má mhainníonn sé ár n-ionchais a chomhlíonadh. (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Gloom: Bíonn dúlagar ann nuair a fheicimid go bhfuil ár gcuid fadhbanna buan. Déanann daoine áirithe an dúlagar a iniúchadh go neamhfhiosach chun comhbhrón agus aire a fháil ó dhaoine timpeall orthu. Is comhartha é an dúlagar chun éirí as do staid gan chabhair agus chun brí éigin a fháil i do shaol.

Bíonn dúlagar ann nuair a fheicimid go bhfuil ár gcuid fadhbanna buan. (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Éad: Bíonn éad ar éad nuair a cheapann tú go bhfuil daoine eile níos ámharaí, níos sona, níos saibhre, níos cliste nó níos fearr ná tusa. Ní fheiceann tú ach a rath ach ní fheiceann tú a streachailt. Ní fheiceann an domhan ach an ghlóir ach ní dhéanann sé iniúchadh riamh ar an scéal taobh thiar den ghlóir. Is comhartha é an éad chun do shaol féin a dhíriú agus a fheabhsú seachas am a chur amú ar dhaoine eile.

ainmhithe agus plandaí foraoise trópaiceacha

Bíonn éad ar éad nuair a cheapann tú go bhfuil daoine eile níos ámharaí, níos sona, níos saibhre, níos cliste nó níos fearr ná tusa. (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Neamhshábháilteacht: Léiríonn neamhshlándáil d’easpa féin-chreidimh agus féinfhiúchas bocht. Is dóigh leat nach bhfuil an méid atá agat tuillte agat agus dá bhrí sin tá eagla ort go mbainfear díot é. Is comhartha é chun oibriú go crua agus chun féinchoincheap a fheabhsú.

Léiríonn neamhshlándáil d’easpa féin-chreidimh agus féinfhiúchas bocht. (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Brón: Is comhartha é an brón gur gá duit do shaol a thógáil go dtí an chéad leibhéal eile. Níl tú sásta leis na torthaí atá á dtáirgeadh agat i do shaol. Is glao ar athrú é.

Is comhartha é an brón gur gá duit do shaol a thógáil go dtí an chéad leibhéal eile. (Foinse: Íomhánna Thinkstock)

Náire: Is comhartha é náire chun d’fhéinmheas a neartú agus chun d’ionchais a chomhlíonadh. Caithfidh tú meastóireacht a dhéanamh ar an tábhacht a thabharfaidh tú do thuairim daoine eile.

Má ghlac tú riamh le mothúcháin ar a dtugtar fearg, féin-trua, eagla, féin-amhras, caoineadh agus imní, tá a fhios agat go mbeidh aiféala ort tar éis tamall go gcuirfidh tú am agus fuinneamh amú ar na mothúcháin sin. Is comhartha soiléir é seo go bhfuil an fórsa beatha ag iarraidh go mbeidh tú socair, muiníneach agus gan eagla.

Pictiúir de chrainn pailme éagsúla

Bealach is fearr le bheith i gceannas ar do chuid mothúchán
Gach uair a fhaigheann tú gafa i stoirm de mhothúcháin dhiúltacha glac 10 n-anáil dhomhain agus faigh rochtain ar mhothúchán an bhuíochais. Smaoinigh ar na rudaí agus na daoine i do shaol a bhfuil tú buíoch astu. Uaireanta, caithfidh tú iallach a chur ort féin a bheith dearfach ach is fiú an iarracht a dhéanamh. Níl aon rud a gheobhaidh tú trí bheith dubhach agus buartha.

Tá sé an-tábhachtach taithí a fháil ar an oiread mothúchán dearfach agus cumhachtaithe agus is féidir leat ar bhonn laethúil. Déan iarracht é a chreidiúint. Ní féidir a fhios a bheith agat riamh an méid is féidir leat a athrú go dtí go ndéanfaidh tú iarracht dhílis macánta athrú. Tá saol maith lán sástachta a thagann as gníomh, sonas, buíochas agus seirbhís.