Spreagadh ar maidin: Cuir tús le do lá le hintinn dhearfach

'Tá sé i gceist go léir. Nuair a threoróidh tú do fhócas go maith - feicfidh tú níos mó maith. Má tá do fhócas dírithe ar an strus agus an streachailt - feicfidh tú níos mó struis agus streachailt. '

Go minic, bímid chomh mór sin nach dtuigeann muid nach i ndáiríre atáimid ag maireachtáil ár saol, ach ag dul thar am. San fhíseán seo ag an gcainéal YouTube, Fearless Soul, deir Bobby Baker, In ionad léim amach as an leaba agus brostú ar dheis isteach sa strus a chaithfidh tú a dhéanamh… breathe.

pictiúir crann pailme agus ainmneacha

Tóg an nóiméad seo chun d’intinn, do chorp agus d’inchinn a ath-ailíniú leis an áthas a chónaíonn istigh ionat. Is é do lá do rogha féin a dhéanamh. Rogha inar mian leat go mbeadh sé díreach cosúil le gach lá eile nó é a iompú ina rud níos fearr. Déanann tú é seo trí am a thabhairt duit féin trí d’inchinn a ath-ailíniú le dearfacht, a deir Baker.

Déan d’intinn a atreorú chuig an rud atá go maith agus déanfaidh sé sin difríocht mhór. Déan é seo trí fhreagraí a fháil ar an gceist - cad atá go maith i do shaol anois? Tóg nóiméad chun smaoineamh air agus cuir tús le do lá le hintinn agus dearbhaithe dearfacha mar ‘Beidh mé cineálta. Inniu, beidh mé i láthair agus inniu, beidh mé sásta ’. Socraíonn tú cén cineál lae a bheidh agat; ní cad a tharlaíonn, ach conas a thabharfaidh tú freagra air.

Má tá do fhócas dírithe go simplí ar strus agus tuirse, níl le feiceáil agat ach sin. Déan d’intinn a nascleanúint chuig rudaí níos fearr agus níos dearfaí sa saol.

Creid gur lá nua é gach lá. Is canbhás úr agus glan é. Is féidir leat pé rud is mian leat a phéinteáil ar an chanbhás sin is cuma cad a tharlaíonn. Is tú an t-ealaíontóir, cuir dath éigin, roinnt áthas agus roinnt saoil ar do chanbhás!