Roinneann an t-aisteoir Mahabharat Anoop Singh Thakur mantra tar éis dó 15kg a chailleadh i sé mhí

Ag roinnt roimh agus tar éis íomhánna, luaigh an t-aisteoir 32 bliain d’aois conas a shocraigh sé a ‘physique a thógáil go dtí an chéad leibhéal eile’

Aisteoir Mahabharata Anoop Singh Thakur, aisteoir Mahabharata Anoop Singh Thakur meáchain caillteanas, comhsheasmhacht meáchain caillteanas, aisteoir Mahabharata Anoop Singh Thakur spriocanna meáchain caillteanas, spriocanna folláine, conas meáchan a chailleadh, mantra meáchan a chailleadh, indianexpress.com, indianexpressRoinneann aisteoir Mahabharata claochlú folláine spreagúil. (Foinse: Anoop Singh Thakur / Instagram; deartha ag Abhishek Mitra)

An t-aisteoir Anoop Singh Thakur, a bhain cáil amach ag imirt Dhritarashtra sa tsraith sraithe teilifíse Mahabharat, thóg mé ar Instagram agus roinn pictiúr le déanaí ag taispeáint a choirp chiseled. Ach tá a chorp folláin mar thoradh ar obair chrua, dúthracht, agus an fuinneamh chun sprioc folláine áirithe a bhaint amach. Roinn sé freisin go raibh a chuid aistear meáchain caillteanas - as 15 kilos a chailleadh i sé mhí - tá ag éirí go maith leis.



Ag roinnt roimh agus tar éis íomhánna, luaigh an fear 32 bliain d’aois conas a shocraigh sé a chorp a thógáil go dtí an chéad leibhéal eile.



crann le caora dearga sa gheimhreadh

Ghlac mé an pictiúr ar thaobh na láimhe clé de chuspóir sé mhí ó shin i mo ghlóir iomlán saille le mana go dtógfaidh mé an corp go dtí an chéad leibhéal eile. Cinneadh a dhéanamh gach pictiúr damnaithe a athchruthú inniu chun an spreagadh a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil uait i do thuras a thabhairt duit, go dtuigeann tú go bhfuil sé indéanta, le comhsheasmhacht, iarrachtaí laethúla, disciplín, agus cumhacht, corpas aeistéitiúil atá oiriúnach go nádúrtha a bhaint amach, a dúirt sé .



Sna pictiúir a tógadh sé mhí óna chéile, feictear é ag caitheamh an péire brístí céanna agus ag bualadh údar den chineál céanna. Seas céanna, treabhsair chéanna, áit chéanna ach dearcadh difriúil. Chuir cumhacht na hintinne, Thakur, a bhuaigh bonn óir i gcomórtas corpfhorbartha i Bancác, an Téalainn in 2015, teideal an phoist.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)



An t-aisteoir a ghnóthaigh go leor meáchain le linn lámhach na Mahabharat cinneadh a fháil ar ais i gcruth.



Bhí a leathanach Instagram lán le físeáin áit a bhfuil sé le feiceáil ag cur allais sa seomra aclaíochta.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)



Cuireann go leor staidéir agus cleachtóirí in iúl gurb í an chomhsheasmhacht an eochair chun spriocanna folláine a bhaint amach.



Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)

Staidéar 2017 a foilsíodh san iris Murtall Thug mé faoi deara go bhféadfadh sé go mbeadh sé níos tairbhiúla go fadtéarmach punt a chaitheamh go mall ach go seasta meáchain caillteanas ná do mheáchan a fheiceáil ag titim go suntasach, gan ach ardú arís.



Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)



conas an difríocht idir crainn darach a insint

Cuireann saineolaithe in iúl freisin gur féidir le duine tweaks beaga a ionchorprú chun leadrán a sheachaint agus chun d’iarrachtaí meáchain caillteanais a snagcheol.