Is féidir maireachtáil agus brón a dhéanamh ag an am céanna: Saineolaí Athléimneachta Lucy Hone

Deir Hone go gcaithfidh daoine a thuiscint gur cuid den saol an fulaingt.

'Ní tréith seasta í athléimneacht. Níl sé deacair, nach bhfuil ag daoine áirithe agus nach bhfuil ag daoine áirithe. ' (Foinse: YouTube / TED)

Ní dhéanann adversity idirdhealú. Má tá tú beo, beidh ort déileáil le roinnt uaireanta deacra, nó b’éigean duit déileáil leis cheana féin, a deir an saineolaí athléimneachta Lucy Hone. Tar éis blianta a chaitheamh ar thaighde faoi conas déileáil le brón, fuair Hone deis cabhrú lena pobal lena staidéar le linn crith talún Christchurch.

Nochtann sí na trí rúin atá ag daoine athléimneacha ina cuid cainte TED.

liosta na n-ainmneacha bláthanna bándearg

In 2014, b’éigean do Hone aghaidh a thabhairt ar cheann de na tragóidí is deacra: chaill sí a hiníon i dtimpiste gluaisteáin. I bhfaiteadh na súl, faighim mé féin flung go dtí an taobh eile den chothromóid, ag múscailt le féiniúlacht iomlán nua. In ionad a bheith i mo shaineolaí athléimneachta, go tobann, is mise an mháthair atá ag caoineadh, deir sí. Níor ghá go n-inseofaí dom cé chomh dona agus a bhí rudaí.

Creid dom, bhí a fhios agam cheana go raibh rudaí fíor uafásach. Ba é an rud is mó a bhí ag teastáil uaim ná dóchas. Bhí turas ag teastáil uaim tríd an anró, an pian agus an cumha sin go léir. An chuid is mó ar fad, theastaigh uaim a bheith i mo rannpháirtí gníomhach i mo phróiseas bróin. Sa lá atá inniu ann, táim chun trí straitéis a roinnt leat. Seo iad na straitéisí dul ar aghaidh a raibh mé ag brath orthu agus a shábháil mé i mo laethanta is dorcha, scaireanna Hone.

Deir sí: Uimhir a haon, daoine athléimneacha… tá a fhios go bhfuil an fhulaingt mar chuid den saol. Ní chiallaíonn sé seo go gcuireann siad fáilte roimhe, níl siad bréagach i ndáiríre. Go díreach nuair a thagann na hamanna deacra, is cosúil go bhfuil a fhios acu go bhfuil an fhulaingt mar chuid de gach duine. Agus má bhíonn a fhios agat air seo ní féidir leat idirdhealú a dhéanamh nuair a thagann na hamanna deacra.

crainn sprúis dwarf le haghaidh tírdhreachú

Tá uimhir a dó, daoine athléimneacha an-mhaith ag roghnú go cúramach cá roghnaíonn siad a n-aird. Tá sé de nós acu cásanna a mheas go réalaíoch, agus go hiondúil, bainistíonn siad díriú ar na rudaí is féidir leo a athrú, agus ar bhealach éigin glacadh leis na rudaí nach féidir leo a dhéanamh.

Is scil ríthábhachtach infhoghlama í seo le haghaidh athléimneachta… Faigh an teanga a oibríonn duit féin, ach cibé rud a dhéanann tú, déan iarracht leanúnach, d’aon ghnó, leanúnach chun féachaint ar a bhfuil go maith i do shaol. Fiafraíonn daoine athléimneacha uimhir a trí díobh féin, ‘An bhfuil an rud atá á dhéanamh agam ag cabhrú nó ag déanamh dochair dom?’ Is ceist í seo a d’úsáid go leor i dteiripe mhaith. Agus a bhuachaill, an bhfuil sé cumhachtach ... Má chuireann tú ceist ort féin an bhfuil an rud atá á dhéanamh agat, an bealach a bhfuil tú ag smaoineamh, an bealach a bhfuil tú ag gníomhú ag cabhrú leat nó ag déanamh dochair duit, cuireann tú ar ais i suíochán an tiománaí tú. Tugann sé roinnt smacht duit ar do chinnteoireacht, a mhíníonn sí.

Ní tréith sheasta í athléimneacht. Níl sé deacair, nach bhfuil ag daoine áirithe agus nach bhfuil ag daoine áirithe. Éilíonn sé próisis an-gnáth i ndáiríre. Díreach an toilteanas triail a bhaint astu, a deir sí mar fhocal scoir.