An bhfuil sweating maith do do chraiceann? Seo a deir eolaíocht

D’fhéadfadh sweating a léiriú go bhfuil teocht do choirp rialaithe agus an teas a shruthlú amach.

Glanann sweating. Mar sin glanann sé craiceann an salachar, na mbaictéar dona agus na neamhíonachtaí eile dá leithéid. (Foinse: Getty / Thinkstock)

Tá sweating icky, ar a laghad is é sin a bhraitheann an tromlach. I míonna an tsamhraidh, nuair is mian leat fanacht glan agus hiodráitithe, caillfidh tú sreabháin choirp nuair a dhéanann tú allas, rud a fhágann go mbraitheann do chraiceann greamaitheach. Ní mothú iontach é seo, go háirithe nuair atá tú díreach tar éis cith a thógáil. Ach, i bhfíor-aimsir, agus in áiteanna a bhfuil ard-taise ann, ní féidir an sweating a sheachaint. Mar sin nigh do chuid gruaige agus ceangail é i mbun ard, agus cuimil d’aghaidh a mhéad uair is mian leat, ach níl aon éalú ón allas.

Anois d’fhéadfadh cuideachtaí cosmaideacha agus fógraí cúram craicinn a chur ina luí ort gur nemesis é an t-allas, ach níl. Mura bhfuil tú ag cur allais, níl tú fáil réidh leis na tocsainí ó do chorp . D’fhéadfadh sé a mholadh freisin go gcuirtear bac ar na pores ar d’aghaidh, rud a fhágann go mbeidh níos mó briseadh amach agus pimples ann. Anois tá siad seo díobhálach do shláinte an chraiceann.

Is fíric bhunaithe é go mbraitheann cúram craicinn freisin ar an méid gníomhaíochtaí coirp a dhéanann tú, seachas cur i bhfeidhm seachtrach leigheasanna cúram craicinn agus aiste bia maith. Sin é an fáth go mb’fhéidir go mbraitheann tú go maith ina dhiaidh ‘Sweating it out’ sa seomra aclaíochta , agus taitneamh a bhaint as an glow nádúrtha ar d’aghaidh iar-workout.

D’fhéadfadh sweating a léiriú go ndearnadh teocht do choirp a rialáil agus an teas a shruthlú amach. Nuair a dhéanann tú allas go leor, bíonn tart ort freisin. Tá sé seo go maith, mar is eol go dtéann tomhaltas uisce chun leasa an chraiceann go mór. Dá bhrí sin, cabhraíonn an timthriall seo de sweating sé amach agus ansin a lán uisce a ithe do chorp agus do chraiceann.

Tá an próiseas seo an-mhaith don chraiceann mar gheall ar an uisce a thagann amach, iompraíonn sé mianraí agus salann nádúrtha atá in ann exfoliate an craiceann . Ina theannta sin, is féidir leis an úiré agus an aigéad uric dul i ngleic le fadhb an chraicinn thirim agus roinnt ailléirgí craicinn.

Mar a luadh cheana, glanann sweating. Mar sin glanann sé craiceann an salachar, na mbaictéar dona agus na neamhíonachtaí eile dá leithéid.

Nuair a bhíonn tú ag obair amach sa bhaile agus ag cur allais go leor, moltar duit cithfholcadh a dhéanamh agus tú féin a ghlanadh nuair a bheidh tú déanta, chun fáil réidh leis na neamhíonachtaí agus chun iad a chosc ó ath-shú isteach ag an gcraiceann. Dírigh go háirithe ar na codanna ina charnaíonn allais an chuid is mó, eadhon réigiún an mhuineál agus na neamhaibí. Úsáid táirgí nádúrtha - b'fhearr cinn homemade - agus loofah chun tú féin a ghlanadh go réidh. Cuimhnigh gan a bheith ró-ghasta ar an gcraiceann agus tú ag scriosadh allais, mar d’fhéadfadh go mbeadh dónna craicinn, greannú agus deargadh mar thoradh air.