Tá dath na fiacla de bharr caiféin fíor. Baineann a lán daoine taitneamh as a gcéad cupán ar maidin, agus leanann siad ag ithe caife i rith an lae. Le himeacht ama, d’fhéadfadh stains ar fhiacla a bheith mar thoradh air seo, a d’fhéadfadh dul i gcion ar shláinte fiaclóireachta mura mbaintear / má thugtar aire dóibh.
cad is péitseog aolchloiche ann
Tarlaíonn na stains nuair a thógann na tannins - substaintí orgánacha atá le fáil i bplandaí - ar an cruan fiacail. Faightear tannins i gcaife, tae agus fiú fíon. Déanta na fírinne, is féidir le tae dubh a bheith níos mílí ná caife.
Ach ní gá duit an grá atá agat do chaife agus deochanna mar sin a thabhairt suas ar fad. Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh ina ionad sin chun do chuid fiacla a shábháil ó na stains. Léigh ar aghaidh.
Scuab do fhiacla
Caithfidh an ghníomhaíocht seo a bheith bunúsach. Is léir nach féidir leat do chuid fiacla a scuabadh gach uair a ólann tú caife. Ach d’fhéadfá tús agus deireadh a chur le do lá leis. Go bunúsach is carnadh plaic é stain fiacail, a d’fhéadfaí aire a thabhairt dó trí do chuid fiacla a scuabadh le taos fiacla bán agus cuairt a thabhairt ar an bhfiaclóir gach anois agus ansin le haghaidh seiceálacha rialta.
Caithfidh tú floss go rialta freisin toisc nach féidir le scuabadh ina n-aonar na baictéir go léir sa bhéal a bhaint.
Úsáid tuí
Nuair a úsáideann tú tuí, téann níos lú leacht i dteagmháil leis na fiacla. Ciallaíonn sé seo, ar a seal, seans níos lú dó do chuid fiacla a stainse. Cé go n-úsáideann an chuid is mó daoine tuí le haghaidh deochanna níos fuaire, is féidir leat ceann a úsáid le haghaidh cinn te freisin.
Sip ar uisce
Sip ar uisce idir cupáin caife chun na tannins a ní, sula mbeidh seans acu socrú ar na fiacla.
Cuir bainne leis
Is mór an difríocht é bainne a chur le caife. De réir staidéir a foilsíodh sa Iris Idirnáisiúnta na Sláinteachais Fiaclóireachta , is féidir le cáiséin - an príomh-phróitéin i mbainne - dul ar thainníní agus cosc a chur ar staining.
Chew ar guma
Déanann coganta ar guma saor ó shiúcra an déchúram an anáil caife a throid agus do chuid fiacla a ghlanadh ag an am céanna. Méadaíonn guma coganta an méid seile i do bhéal, rud a chabhraíonn, ar a uain, le haigéid agus plaic a ní.