Oideas sláintiúil: Ar mhaith leat triail a bhaint as an leagan seo saor ó shiúcra de Nutella?

Ní amháin go bhfuil leathadh seacláide inbhainte ach bíonn claonadh acu ár n-intinn a mhaolú. Mar sin féach ar an oideas seo ag an gcothaitheoir Pooja Makhija

Is príomh-chomhábhar é púdar cócó chun leathadh seacláide a dhéanamh. (Foinse: Getty Images / Thinkstock)

Tá leathadh seacláide agus cnónna coill sáithithe inár gcroí agus ag bachlóga blas don tréimhse is faide. Ní amháin go bhfuil leathadh seacláide inbhainte ach bíonn claonadh acu freisin ár n-intinn a mhaolú agus leibhéil struis a laghdú. Ar fud an domhain, déantar iad a ithe le arán, vaiféil, torthaí, croitheadh, caoineoga, pancóga , agus uachtair oighir. Is bricfeasta riachtanach é do chuid acu, agus dóibh siúd a thagann ag crawling chun na cistine le haghaidh gruag meán oíche, ní bheidh díomá ar an bpróca sláintiúil seo de chócó folláin.

Roinn an Cothaitheach Pooja Makhija a rogha eile sláintiúil don leathadh Nutella nach bhfuil chomh sláintiúil.

I bpost ar Instagram, chuir sí in iúl go bhfuil comhábhair mar ola pailme, lecithin soighe, eiblitheoirí, agus méideanna iomadúla siúcra ar eolas go bhfuil athlasadh agus fadhbanna sláinte eile ina gcúis leo.

Glaonn sí an próca maitheasa seo mar ‘sláintiúil Nutella’. Tá comhábhair folláin tí sa leathadh atá saibhir i luach cothaithe agus saor ó aon dath sintéiseach, saillte míshláintiúla, solaid, eiblitheoirí nó leasaithigh.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag PM | Cothaitheach (@poojamakhija)

Comhábhair

* Cnó coill- 1cup
* Púdar cócó neamh-mhilsithe - 3 tbsp
* Dátaí - 6 mheán
* Bainne almón - ¾ cupán
* Sliocht fanaile - ½ tsp
* Ola cnó cócó - 2 tbsp
* Síoróip Maple -2 tbsp
* Salann - pinch.

Modh

* Ar dtús, déan cnónna coill tósta a chumasc go dtí go casann siad búistéireacht.

* Cuir an chuid eile de na comhábhair leis

* Caithfear na comhábhair go léir a chur go maith i ngreille meascthóir go dtí go mbainfear réidh réidh amach is amach.