Ó diaibéiteas a rialú go faoiseamh a thabhairt ar constipation: Seo an fáth a mholann Ayurveda síolta methi nó fenugreek

Cuidíonn sé freisin le neamhoird kapha a mhaolú mar casacht, asma, bronchitis, plódú cófra agus murtall, a dúirt an Dr Dixa Bhavsar

Seo an fáth gur chóir go mbeadh síolta fenugreek agat i do réim bia de réir Ayurveda. (Foinse: Getty Images / Thinkstock)

Is powerhouse comhábhair é ár gcistin a chabhróidh le saincheisteanna sláinte laethúla a bhainistiú go héifeachtúil. Sin é an fáth, ní amháin ár sinsir ach Ayurveda molann cleachtóirí freisin go n-úsáidtear spíosraí agus luibheanna cistine go laethúil chun cabhrú lenár sláinte. Mar sin, roinn an cleachtóir Ayurveda an Dr Dixa Bhavsar conas fenugreek nó is féidir le síolta methi, atá le fáil go héasca i bhformhór na gcistiní Indiach, cuidiú le saincheisteanna stíl mhaireachtála a bhainistiú seachas blas a chur le bia.

Is luibh ayurvedic dochreidte é Methi (fenugreek) atá i láthair den chuid is mó i ngach cistin Indiach le húsáidí éagsúla agus go leor buntáistí sláinte féideartha. Ó bhlas a chur le miasa go diaibéiteas a rialú go dtí constipation a mhaolú, methi tá buntáistí éagsúla ag síolta freisin do do chraiceann, do chuid gruaige agus do shláinte, a dúirt an Dr Bhavsar i bpost ar Instagram.

cineálacha éagsúla silíní pictiúir

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag an Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Is éard atá i Fenugreek próitéin, saillte, carbaihiodráit, cailciam, iarann, aigéad fólach, vitimín A, C, K, B, mangainéis, maignéisiam, potaisiam, copar, sinc, snáithín agus uisce, a luaigh sí.

Liostáil sí síos buntáistí an luibh.

* Feabhsaíonn sé goile agus díleá cumhacht. Tacaíonn sé freisin le secretion bainne cíche.
* Rialaíonn sé diaibéiteas agus feabhsaíonn sé colaistéaról agus brú fola.
* Laghdaíonn sé titim gruaige, gruaig liath, agus leibhéil aigéad uric (gout). Feabhsaíonn sé leibhéil fola (déileálann sé anemia), agus cabhraíonn sé freisin le fuil a dhíthocsainiú.
* Tá sé úsáideach chun neamhoird vata a chóireáil mar neuralgia, pairilis, constipation, pian bhoilg, bloating, pian in aon chuid den chorp (pian droma, pian comhpháirteach glúine, crampaí matáin).
* Cuidíonn sé le neamhoird kapha a mhaolú mar casacht, asma, bronchitis, plódú cófra agus murtall.

Cathain ba chóir é a sheachaint?

Toisc go bhfuil sé te (aimsir), níor cheart é a úsáid i neamhoird fuilithe mar fhuiliú nasal, tréimhsí troma , srl. Dar leis an Dr Bhavsar, mar gheall ar a neart a ghineann teas, cabhraíonn sé le cothromaíocht a fháil idir kapha agus vata sa chorp.

Conas a úsáid?

* Soak 1–2 spúnóg bhoird de shíolta thar oíche agus ithe ar maidin nó ól mar thae.
* Glac 1 tsp de phúdar methi dhá uair sa lá roimh bhéilí nó san oíche le bainne nó uisce te.
* Déan greamaigh de na síolta agus cuir é i glóthach / uisce gruth / aló vera agus cuir i bhfeidhm é ar scalp chun dandruff, titim gruaige, gruaig liath a laghdú.
* Greamaigh fenugreek a chur i bhfeidhm ullmhaithe le rosewater cabhrach i gcásanna ciorcal dorcha, aicne, coilm aicne agus roic.

bolb buí dubh agus bán

Ar chóir do gach duine é a úsáid chun críocha míochaine?

B’fhearr i gcónaí dul i gcomhairle le dochtúir ayurvedic sula n-itheann tú é chun críche míochaine, thug sí faoi deara.

cineálacha éagsúla de chultúir bia

Le haghaidh tuilleadh nuachta faoi stíl mhaireachtála, lean linn Instagram | Twitter | Facebook agus ná caill na nuashonruithe is déanaí!

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.