Post Coitianta
Bianna nach mór a ithe agus a sheachaint chun ionfhabhtú colon a chosc
Cuireann an riocht é féin i láthair ar bhealach difriúil, ag brath ar an gcineál agus cé chomh dian agus atá an galar. Féadann sé ceann a chur i mbaol ailse cholaireicteach freisin.
Tá ionfhabhtú ar cheann de na cúiseanna le athlasadh an colon. (Foinse: File File / Getty Images / Thinkstock) Tarlaíonn ionfhabhtú colon nó colitis nuair a bhíonn líneáil an colon, atá i láthair laistigh de stéig mhór duine, ag éirí inflamed. Cuirtear an riocht i láthair ar bhealach difriúil ag brath ar an gcineál agus cé chomh dian agus atá an galar. Déanta na fírinne, féadann sé ceann a chur i mbaol ailse cholaireicteach.
Anseo, déanaimid cur síos ar roinnt comharthaí d’ionfhabhtú colon. Déan cinnte go dtéann tú i gcomhairle le dochtúir agus tú ag taispeáint comharthaí cosúil le meáchain caillteanas, tuirse, buinneach, fiabhras, pian bhoilg, gluaiseachtaí bputóg neamhrialta, chills, díhiodráitiú, at comhpháirteach, agus nausea, molann an Dr Roy Patankar, gastraenterolaí mór le rá & stiúrthóir Ospidéal Zen. Féadfaidh ionfhabhtú colon a bheith mar thoradh ar víris, baictéir, uisce éillithe, galar bia-iompartha nó easpa sláinteachais. Is féidir le galar athlastach bputóg (IBD), scáth-théarma a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar neamhoird a mbíonn athlasadh ainsealach sa chonair an díleá ina leith, do riosca a bheith ag fulaingt ó ionfhabhtú colon. Galar athlastach bputóg (IBD) is ea colitis ulcerative a mbíonn athlasadh agus othrais (sores) mar thoradh air i gconair an díleá. Bíonn tionchar aige ar líneáil istigh an intestine mór (colon) agus rectum.
Is féidir tionchar a bheith aige ar fheidhmiú an colon mar gheall ar ionfhabhtuithe víreasacha agus baictéaracha, atá ag fulaingt ó ailse nó cóireáil mar cheimiteiripe. D’fhéadfadh díolúine duine a bheith íseal mar gheall ar cheimiteiripe. Dá réir sin, má tá na cealla fola bána íseal ansin is dóigh go bhféadfadh duine ionfhabhtuithe a ghabháil go tapa. Féadfaidh colitis ischemic a bheith mar thoradh ar an sreabhadh fola laghdaithe sa colon. Is féidir colitis micreascópach a bheith mar thoradh ar ardú sna limficítí. Chomh maith leis sin, is féidir le drugaí frith-athlastacha áirithe cuireadh a thabhairt d’ionfhabhtú colon, a deir an Dr Patankar.
Seo roinnt bianna le hithe agus le seachaint mar bheart réamhchúraim:
cén chuma atá ar chrann locust dubh
* Ní mór aiste bia dea-chothromaithe a roghnú.
* Ith torthaí agus glasraí úra a threisíonn d’imdhíonacht agus a chabhróidh leat troid in aghaidh ionfhabhtuithe.
* Ith probiotics, bianna saibhir i snáithín atá pónairí, cnónna, agus gráin iomlána.
* Tá iasc agus tofu luchtaithe le próitéin. Mar sin, ná déan dearmad iad a áireamh.
* Seachain bia siúcraithe, domhainfhriochta, cabáiste, chana dal, bianna spíosúla, agus saillte sáithithe.
bláthanna gorma agus a n-ainmneacha
* Ná habair pastries, candies, bianna próiseáilte, alcól agus tobac a chaitheamh.