Cúig spíosra sármhaith chun cabhrú leat an fliú a bhualadh

Le fáil go héasca sa chistin, tiocfaidh na spíosraí seo chun do tharrthála in am ar bith.

conas buille a chur ar coronavirus, comharthaí le haghaidh coronavirus, leigheasanna baile le haghaidh coronavirus, coronavirus Covid-19, fliú covid-19, nuacht sainráite IndiachSpíosraí seachas an zing a bhfuil géarghá leis a chur le do bhia, is laochra láidre córais imdhíonachta iad freisin. (Grianghraf: Íomhánna Thinkstock)

Níl aon rud cosúil le leigheasanna baile d'aois a bhfuil glúnta ag brath orthu. Le fáil go héasca sa chistin, tá na spíosraí seo, agus iad ag cur zing le do bhia, ina laochra láidre sa chóras imdhíonachta freisin.

Tugann Kavita Devgan, saineolaí cothaithe, Tata Nutrikorner, le fios, Bain triail as sní as do spíosraí; ciallaíonn cumhráin níos láidre go bhfuil an ola nádúrtha slán iontu agus dá bhrí sin tá siad níos sláintiúla. Níl a fhios ag a lán daoine gur féidir le spíosraí a bheith mar shlánaitheoir againn in aimsir chorrach an lae inniu, agus sinn a chosaint ar iliomad víris trí dhíolúine a fheabhsú.



Seo 5 spíosra a chabhróidh leat an fliú a bhualadh agus do chorp a ullmhú.



redbud na Síne vs redbud thoir

Turmeric

conas buille a chur ar coronavirus, comharthaí le haghaidh coronavirus, leigheasanna baile le haghaidh coronavirus, coronavirus Covid-19, fliú covid-19, nuacht sainráite IndiachRoghnaigh púdar turmeric i gcónaí a shaibhrítear le holaí nádúrtha agus a bhfuil leibhéal curcumin 3% ar a laghad aige. (Grianghraf: Íomhánna Thinkstock)

Turmeric nó haldi saibhrithe le curcumin. Cáilíochtaí frithvíreasacha a bheith aige, is trodaire láidir fuar agus fliú é. Cuidíonn Curcumin freisin le leibhéil na n-einsímí athlastacha (de bharr ionfhabhtaithe) i do chorp a ísliú agus déanann sé fuil a íonú freisin. Luann Devgan, Tá sé luchtaithe le frithocsaídeoirí, tá sé frith-fhungach, frith-mhiocróbach agus frith-baictéarach agus cabhraíonn sé le hionfhabhtuithe a choinneáil ar bhá. Roghnaigh púdar turmeric i gcónaí a shaibhrítear le holaí nádúrtha agus a bhfuil leibhéil curcumin trí faoin gcéad ar a laghad aige.



Síolta Cumin

conas buille a chur ar coronavirus, comharthaí le haghaidh coronavirus, leigheasanna baile le haghaidh coronavirus, coronavirus Covid-19, fliú covid-19, nuacht sainráite IndiachCuidíonn síolta Cumin leis an gcóras imdhíonachta a choinneáil sláintiúil atá chun tosaigh an séasúr seo. (Grianghraf: Íomhánna Thinkstock)

Is foinse mhaith iarainn iad síolta cumin, mianra atá ina chuid dhílis de haemaglóibin, a chabhraíonn le hocsaigin a iompar ó na scamhóga chuig gach cealla coirp. Tábhachtach maidir le táirgeadh fuinnimh agus meitibileacht, cabhraíonn sé leis an gcóras imdhíonachta a choinneáil sláintiúil.

Piobar dubh



conas buille a chur ar coronavirus, comharthaí le haghaidh coronavirus, leigheasanna baile le haghaidh coronavirus, coronavirus Covid-19, fliú covid-19, nuacht sainráite IndiachTreisíonn piobair dhubh an díolúine go nádúrtha agus oibríonn sé mar antaibheathach den scoth. (Grianghraf: Íomhánna Thinkstock)

Míníonn Kavita gur frithocsaídeoir agus gníomhaire antibacterial é piobar dubh agus dá bhrí sin go gcuireann sé le folláine fhoriomlán. Tá vitimín C aige freisin, a threisíonn díolúine go nádúrtha agus a oibríonn mar antaibheathach den scoth.

Clove

Cuidíonn clóibh le hionfhabhtuithe an chonair riospráide a chosc. (Grianghraf: Íomhánna Thinkstock)

Is expectorant orgánach é clóibh, a chabhraíonn le phlegm sa scornach agus san éasafagas a bhriseadh suas agus a chabhraíonn le hionfhabhtuithe an chonair riospráide a chosc.



bláth le peitil corcra agus lár buí

Chun tosaigh, tugann an saineolaí cothaithe leid thábhachtach atá sár-éasca a leanúint. Molann sí, Cuir clóibh faoi do theanga i gcónaí (agus coinnigh ort ag suathaireacht go mall) nuair a théann tú amach. Déanta na fírinne, is smaoineamh iontach é tae clove a ól freisin.

Síolta Carom nó Ajwain

conas buille a chur ar coronavirus, comharthaí le haghaidh coronavirus, leigheasanna baile le haghaidh coronavirus, coronavirus Covid-19, fliú covid-19, nuacht sainráite IndiachDéanann Ajwain bac fuar agus nasal a chosc go héasca. (Grianghraf: Íomhánna Thinkstock)

Déanann an chomhpháirt seo, atá le fáil go héasca sa chistin, bac fuar agus nasal a chosc go héasca. Cuidíonn sé freisin le déileáil go héifeachtach le tinnis riospráide a bhaineann le iliomad fliú.



Seo concoction a mhol an saineolaí:

plandaí a fhásann i vásaí uisce

Déan roinnt bainne a théamh, cuir roinnt íon-chumhachta leis haldi agus pinch piobar dó agus ól san oíche sula dtéann tú a chodladh. Mura n-oibríonn bainne duit, cuir roinnt leis haldi chun uisce a théamh, in éineacht le sinséar agus piobar (idir bhuscair ionfhabhtaithe láidre) agus tús a chur le do lá ag troid oiriúnach.

Ith 2 ghram pan-rósta ajwain síolta gach lá. Is féidir leat tae ajwain a bheith agat fiú: Boil uisce, cuir tae dubh nó glas leis, agus cuir leis ajwain , sinséar, agus elaichi. Cuir bainne leis agus lig don mheascán fiuchadh go maith ar feadh thart ar thrí nóiméad.

Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.