Is féidir le dinnéir teaghlaigh nósanna itheacháin sláintiúla a chur chun cinn i measc déagóirí

Fuair ​​an taighde amach gur bealach iontach iad dinnéir teaghlaigh chun iontógáil aiste bia an teaghlaigh iomláin a fheabhsú, is cuma cé chomh maith agus a fheidhmíonn an teaghlach le chéile.

Léirigh an staidéar gur féidir le béile a ullmhú agus taitneamh a bhaint as cabhrú le teaghlaigh banna a dhéanamh. (Foinse: Grianghraf Comhad)

Is dóichí go mbeidh nósanna itheacháin níos sláintiúla ag déagóirí agus daoine fásta óga a bhíonn ag dinnéar in éineacht lena dteaghlaigh ná iad siúd a itheann ina n-aonar, nocht staidéar nua. Fuair ​​na taighdeoirí amach nuair a shuíonn teaghlaigh síos le chéile, go n-itheann déagóirí agus daoine fásta óga níos mó torthaí agus veigeáin agus go n-itheann siad níos lú mearbhia.

Fuair ​​ár dtaighde gur bealach iontach iad dinnéir teaghlaigh chun iontógáil aiste bia an teaghlaigh iomláin a fheabhsú, is cuma cé chomh maith agus a fheidhmíonn an teaghlach le chéile, a dúirt an príomh-thaighdeoir Kathryn Walton, taighdeoir iardhochtúireachta in Ospidéal Sick Kids i Toronto, Ceanada.

Is tréimhse é seo inar féidir le teaghlaigh moilliú óna laethanta gnóthacha chun labhairt, am a chaitheamh le chéile agus fadhbanna a réiteach. Is tráth é freisin ar féidir le tuismitheoirí iompraíochtaí itheacháin sláintiúla a shamhaltú, a dúirt Walton. Fuair ​​an staidéar, a foilsíodh san iris JAMA Network Open, gur féidir le béile a ullmhú agus taitneamh a bhaint as cabhrú le teaghlaigh banna a dhéanamh agus ní gá go mbeadh an béile ina ghaol mór tarraingthe amach.

Fiú más rud é go dtarraingíonn tú amach as an reoiteoir é, cuir sailéad i mála leis agus beidh béile maith cothaithe agat, a dúirt Jess Haines, Ollamh ó Ollscoil Guelph i gCeanada. Dúirt Walton go bhfuil go leor daoine fásta sna déaga agus óga atá ina gcónaí sa bhaile gnóthach le gníomhaíochtaí seach-churaclaim tráthnóna nó poist pháirtaimseartha, rud a fhágann go bhfuil sé deacair am a fháil don dinnéar le baill an teaghlaigh.

Ach is féidir an t-am sin a fháil uair amháin sa lá - fiú más bricfeasta le chéile é - a bheith chomh héifeachtach céanna, a dúirt an taighdeoir. Maidir leis an staidéar, d’fhéach an fhoireann ar níos mó ná 2,700 rannpháirtí, 14 go 24 bliana d’aois.