Ithe den chuid is mó iasc agus aiste bia sicín dona duit
Méadaíonn aistí bia den sórt sin seans go mbeidh easnamh iarainn i measc na mban agus na leanaí.
Tá rabhadh tugtha ag staidéar nua do mhná atá feasach ar shláinte, a chuireann teorainn lena n-aiste bia go sicín agus iasc den chuid is mó.
Thug taighdeoirí le fios go bhféadfadh easpa tuisceana ar thábhacht iarainn a bheith ag cur sláinte na mban i mbaol agus ag cur bac ar fheidhmíocht leanaí ar scoil.
?? D’fhéadfadh cúpla béile a athrú go bianna a bhfuil iarann ard iontu, mar steak, ae agus gríscín uisce difríocht mhór a dhéanamh ??, thuairiscigh an Daily Express.
Is cúis mhór imní é an ráta ard easnaimh iarainn i measc na mban i dtír fhorbartha mar an RA, ?? a dúirt an dochtúir teilifíse agus an feachtasóir sláinte Christian Jessen.
?? Tá na fo-iarsmaí caolchúiseach agus is féidir leo creep suas ort ?? is féidir go mbraitheann tú tuirseach, gortaithe gan aon dul suas agus imeacht. ??
sainaithint crann beithe trí choirt
De réir an tSuirbhé Náisiúnta ar Aiste Bia agus Cothú, a rinne YouGov do chomhlachtaí tionscail MeatMatters, tá an ceathrú cuid de mhná na Breataine agus cailíní sna déaga ag fulaingt ó iontógáil íseal iarainn.
Bhí níos lú ná an tríú cuid den 2,000 bean a pollaíodh ar an eolas go bhféadfadh easpa iarainn réim aird agus cumas foghlama an linbh a laghdú.