Deirtear go bhfuil an chócaireacht teiripeach agus tairbheach go mothúchánach; faigh amach cén fáth
Tá do scileanna cócaireachta nasctha le do shláinte mheabhrach.
Is í an chócaireacht an cineál bailíochtaithe inláimhsithe is fearr, a deir eolaíocht. (Foinse: Getty / Thinkstock) Nuair a bhíonn droch lá agat, seachas tú féin a chur ar an tolg agus sileadh trí na cainéil teilifíse, bain an leabhar oideas sin amach agus tosú ag cócaireacht. Déan stoirm cócaireachta a mhúscailt, mar deir an eolaíocht gur eispéireas fiúntach mothúchánach í an chócaireacht, agus teiripe de chineálacha ar féidir léi iontais a dhéanamh do do shláinte mheabhrach. Ar mhaith leat a fháil amach conas a théann sé chun leasa duit? Léigh ar aghaidh.
An luach saothair
Nuair a chócaíonn tú rud éigin, feiceann tú an toradh os comhair do shúile. Is bailíochtú láithreach é d’iarrachtaí a chuireann giúmar maith ort. Cé go mbíonn torthaí doláimhsithe ag eispéiris eile go minic, tugann cócaireacht rud inláimhsithe duit le greim a choinneáil air agus le meas air, rud a thugann sásamh láithreach duit, rud a thugann luach saothair duit.
Próiseas cruthaitheach
Meastar gur próiseas cruthaitheach é an chócaireacht a chuireann ar do shuaimhneas tú, agus a chuireann ar do chumas díriú ort, agus ar an gcaoi sin cabhrú leat imní agus strus a chomhrac. Taispeánann staidéir go bhfuil éifeacht suaimhneach ag bácáil ar dhaoine - céard lena smaointeoireacht chruthaitheach - agus go mbraitheann siad níos cumasaí agus níos sona.
Cócaireacht do dhaoine eile
Nuair a bhíonn tú á dhéanamh ar son daoine eile, bíonn mothú aisteach sástachta agus folláine mheabhrach ann. Neartaíonn sé do bhanna le daoine eile agus cabhraíonn sé le nasc a thógáil. Ina theannta sin, déanann sé do luach a bhaint amach agus mothú cumhachtach.
Coinníonn an inchinn sláintiúil
Tá sláinte na hinchinne nasctha go díreach leis an mbia a itheann tú. Nuair a dhéanann tú an chócaireacht, tá a fhios agat go díreach cén comhábhar atá tú ag cur leis an mbia. Tuigeann tú go maith freisin riachtanais aiste bia agus éadulaingt gach duine (más ann dóibh). Mar sin, cócaráil an oiread agus is féidir leat, agus aon uair is féidir leat.
Sábhálann airgead
Ní gá a rá, in ionad ordú a dhéanamh lá i ndiaidh lae, má thógann tú an t-am agus cócaráil duit féin, sábhálann tú airgead. Chomh maith leis sin, ní rud cliste é indulgence gan ghá a dhéanamh ar aon nós; tá sé go dona do do shláinte agus do phóca.