Cuirfidh Brie Larson ag tarraingt tarraingt suas aon-lámh tú ag iarraidh bualadh isteach sa seomra aclaíochta

Níl sé furasta tarraingt suas aon-lámh agus teastaíonn beagán oiliúna uaidh, ar shlí eile d’fhéadfadh gortuithe a bheith ann

Is é Brie Larson an Captaen Marvel sa saol fíor! (Grianghraf: Instagram / @ brielarson)

Ar an scáileán, pacálann sí a lán puntaí agus í ag troid villains. Agus leanann Brie Larson lasmuigh den scáileán lena droch-earraí. Rinne an t-aisteoir, a choinníonn físeáin aclaíochta di féin a phostáil ar a cuntais meán sóisialta, ceann eile a roinnt, ina raibh sí á brú féin chomh hard agus ab fhéidir, ag socrú roinnt príomhspriocanna aclaíochta.

Tá an Captaen Marvel creidtear go bhfuil réalta ag traenáil don Captaen Marvel scannán seicheamh, agus phostáil sé físeán ina bhfacthas tarraingt suas aon-lámh. Féach.

Féach ar an bpost seo ar Instagram

Post arna roinnt ag Brie Larson (@brielarson)

Sa cheannteideal, scríobh an fear 31 bliain d’aois: Umm * hi * is cuma liom mo sprioc tarraingt suas aon-lámh a bhaint amach! Luaigh an físeán nach aon ghníomh éasca é dul isteach i gcraiceann carachtar, go háirithe más é Carol Danvers é, atá freagrach as go leor domhan a chosaint.

Ag teacht ar ais don fhíseán, chonacthas an t-aisteoir á spreagadh ag duine a lámhaigh an físeán - a traenálaí de réir cosúlachta. Thóg sí nóiméad sular shroich sí an beár, agus in ionad an dá lámh a úsáid chun í féin a tharraingt suas, d’úsáid sí a lámh dheas, agus lena lámh chlé, choinnigh sí greim ar a wrist dheas, ag dul an bealach ar fad suas ní uair amháin, ach uair amháin, ach trí huaire, sula ndéanann tú damhsa sona sásta an tasc a chur i gcrích.

Níl sé furasta tarraingt suas aon-lámh agus teastaíonn beagán oiliúna uaidh, ar shlí eile, d’fhéadfadh sé gortuithe a dhéanamh.

Tosaíonn sé leis an lámh thánaisteach ag greim ar an lámh bunscoile a tharraingíonn an meáchan coirp ar an mbarra. Do thosaitheoirí, is gnách go mbíonn an lámh thánaisteach níos gaire don wrist, agus de réir mar a théann tú faoi oiliúint agus go dtosaíonn tú ag dul chun cinn, is féidir leat triail a bhaint as do lámh thánaisteach a bhogadh níos faide ón wrist agus níos gaire don uillinn.

cad is crann locust ann

Déanfaidh sé, ar ndóigh, an leibhéal deacrachta a ardú, ach le comhsheasmhacht, tuigfidh tú go luath nach mbeidh lámh thánaisteach de dhíth ort ar chor ar bith agus tú ag tarraingt.

Cad a cheapann tú faoin ngnáthamh workout seo?