Post Coitianta
Treisigh do dhíolúine leis an sú úr, sláintiúil seo
Seo mar is féidir leat d’imdhíonacht a mhéadú le sú sláintiúil agus blasta atá foirfe don aimsir
Líon ar an sú díolúine éasca seo. (Foinse: YasminBodyImage / Instagram; deartha ag Gargi Singh) Cé go bhfuil an monsoon tosaithe go hoifigiúil ar fud na tíre, tá aimsir te agus tais fós ag go leor áiteanna. Mar gheall ar na hathruithe aimsire dochreidte a fhágann go bhfuil an corp so-ghabhálach d’ionfhabhtuithe agus don fhliú, mar aon leis an ngéarchéim sláinte atá ann faoi láthair tá an domhan gafa leis, ní mór bearta a ghlacadh a chabhróidh le borradh a chur faoin gcorp díolúine . Chun an dáileog imdhíonachta agus dea-shláinte sin a bhfuil géarghá leis a chur le do ghnáthamh, traenálaí Pilates Yasmin Karachiwala roinn oideas sú yummy a cheapamar a d’fhéadfadh gur mhaith leat triail a bhaint as.
Seo a dúirt sí, Tá a fhios againn go bhféadfadh go leor agaibh a bheith meallta chun deochanna aeraithe a bhaint amach chun do tart a mhúchadh, ach iarraimid go mór ort guys é a mhalartú le haghaidh sú sláintiúil ina ionad sin! Seo ceann de na h-oideas is fearr linn riamh, a luaitear leathanach Instagram Karachiwala ar Yasmin Body Image.
Féach ar an bpost seo ar Instagram
Tagann an t-oideas ar dtús ón gcothaitheach Shweta Shah, a chreideann Ayurveda.
cad a thugann plandaí luck maith
Seo an t-oideas éasca.
Comhábhair
½ - Apple
½ - Oráiste, leath agus scafa
1 - Cairéad beag
¼ - Cúcamar, scafa
1 orlach - Sinséar
¼ - líomóid, scafa
Uisce, a chaolú más gá
Modh
* Sú na comhábhair go léir.
* Cuir uisce leis, más gá.
* Cuir milseoir leis, más gá.
* Bain taitneamh as!
Sochair sláinte
crann le bláthanna cón bán
* Súnna glasraí úra is bealach iontach iad chun an corp a choinneáil sláintiúil. Cuidíonn cairéid, úlla, agus oráistí leis an gcomhlacht é féin a chosaint agus ionfhabhtuithe a chomhrac, agus tugann siad do dháileog de vitimín C. .
Cathain a bhfuil tú ag baint triail as?