Do Horoscope Don Lá Amárach

Rogha An Eagarthóra

Post Coitianta

Ar mheas tú ola sandalwood do do ghnáthamh cúram craicinn?
Ar mheas tú ola sandalwood do do ghnáthamh cúram craicinn?
Féadann teachtaireachtaí frith-chaitheamh tobac fearg a chur ar chaiteoirí tobac, agus dul ar gcúl: Staidéar
Féadann teachtaireachtaí frith-chaitheamh tobac fearg a chur ar chaiteoirí tobac, agus dul ar gcúl: Staidéar
Ar mhaith leat fanacht oiriúnach? Seo an fáth go bhfuil tábhacht ag baint le neart croí na matáin
Ar mhaith leat fanacht oiriúnach? Seo an fáth go bhfuil tábhacht ag baint le neart croí na matáin
Dhanteras Sona: Íomhánna Mianta, Sleachta, Stádas, Grianghraif do Whatsapp agus Facebook
Dhanteras Sona: Íomhánna Mianta, Sleachta, Stádas, Grianghraif do Whatsapp agus Facebook
Cuireann Sophie Turner shorts biker ar a closet máithreachais
Cuireann Sophie Turner shorts biker ar a closet máithreachais
Mí Bród: ‘Níor mhothaigh mé riamh an gá daoine a shuí go sonrach agus a rá leo go bhfuil mé déghnéasach’
Mí Bród: ‘Níor mhothaigh mé riamh an gá daoine a shuí go sonrach agus a rá leo go bhfuil mé déghnéasach’
An workout foirfe do scáthchruth gúna bainise
An workout foirfe do scáthchruth gúna bainise
Cuireann Netflix’s ‘To The Bone’ idirphlé ar fáil maidir le neamhoird itheacháin
Cuireann Netflix’s ‘To The Bone’ idirphlé ar fáil maidir le neamhoird itheacháin
Óstán glitzy Paris's Ritz chun 10,000 píosa ealaíne, troscáin a cheantáil
Óstán glitzy Paris's Ritz chun 10,000 píosa ealaíne, troscáin a cheantáil
Karma Sutra: Gaiste is ea cuardach na foirfeachta, i measc neamhfhoirfeachta, a sheachaint
Karma Sutra: Gaiste is ea cuardach na foirfeachta, i measc neamhfhoirfeachta, a sheachaint
Taispeánann Meghan Markle conas caitheamh máithreachais a ingne gan stró, arís
Taispeánann Meghan Markle conas caitheamh máithreachais a ingne gan stró, arís
Cruthaíonn ealaíontóir Síneach ainmhithe agus figiúirí faoi cheann muisiriún as feilt olann
Cruthaíonn ealaíontóir Síneach ainmhithe agus figiúirí faoi cheann muisiriún as feilt olann
Breathnaíonn Kareena Kapoor Khan taibhseach sa sciorta peann luaidhe snaidhmthe seo agus barr poncaithe polca
Breathnaíonn Kareena Kapoor Khan taibhseach sa sciorta peann luaidhe snaidhmthe seo agus barr poncaithe polca
Gan aon riosca sláinte ó radaíocht fón póca
Gan aon riosca sláinte ó radaíocht fón póca
An bhfuil an soilsiú ceart agat do do stáisiún oibre baile?
An bhfuil an soilsiú ceart agat do do stáisiún oibre baile?
Ó gúna corpartha go barr bikini: Baineann glamour leis na cuma is déanaí ar Vaani Kapoor
Ó gúna corpartha go barr bikini: Baineann glamour leis na cuma is déanaí ar Vaani Kapoor
Ó sinséar go cainéal: Déan saill a dhó trí do mheitibileacht a bhrostú leis na bianna seo
Ó sinséar go cainéal: Déan saill a dhó trí do mheitibileacht a bhrostú leis na bianna seo
Mil ‘leigheas’ le haghaidh póite
Mil ‘leigheas’ le haghaidh póite
Ag iarraidh meáchan a chailleadh? Pós itheoir éadrom
Ag iarraidh meáchan a chailleadh? Pós itheoir éadrom
Gan a bheith sásta le suíomhanna pósta? Anois faigh do pháirtí saoil trí néareolaíocht
Gan a bheith sásta le suíomhanna pósta? Anois faigh do pháirtí saoil trí néareolaíocht

Ní fearr yoga te Bikram ná yoga rialta staidéar


D'éiligh staidéar nua go bhfuil Bikram yoga, stíl yoga a dhéantar i seomra téite go 40 céim Celsius, chomh héifeachtach céanna maidir le sláinte a fheabhsú agus na postures yoga céanna a chleachtaítear ag teocht an tseomra.

Yoga te Bikram, yoga te, buntáistí yoga, buntáistí yoga, yoga rialta, yoga agus galair a bhaineann le haois, buntáistí yoga, sainráite Indiach, nuacht sainráite IndiachDúirt an staidéar nach fearr yoga te Bikram ná yoga rialta. (Foinse: Grianghraf Comhad)

Agus é ag cleachtadh yoga Bikram, a raibh 26 staidiúir i gceist leis, tháinig feabhas ar shláinte, léirigh sé nach raibh aon ról ag a thimpeallacht téite chun na tairbhí seo a bhaint amach. Ina áit sin, chonacthas na héifeachtaí céanna ag teocht an tseomra, a dúirt na taighdeoirí. Ba é an toradh nua ón imscrúdú seo nár chosúil go raibh ról ag an timpeallacht cleachtais téite maidir le feabhsúcháin ar shláinte soithíoch a fháil le Bikram yoga, a dúirt Stacy D. Hunter, ó Ollscoil Texas ag Austin.

Is é seo an chéad fhoilseachán go dtí seo chun éifeacht tairbhiúil an chleachtais a thaispeáint in éagmais an teasa, chuir Hunter leis. Léirigh an staidéar gur féidir le Bikram yoga cabhrú le hathruithe ar líneáil na soithigh fola a bhfuil baint acu le forbairt agus dul chun cinn galar croí a laghdú.

Féadann sé moill a chur ar dhul chun cinn atherosclerosis, galar ina dtógann plaic suas laistigh de na hartairí agus a d’fhéadfadh taom croí nó stróc a chur faoi deara. Maidir leis an staidéar, a foilsíodh i bhFiseolaíocht Thurgnamhach, cláraíodh agus randamaíodh 80 rannpháirtí chuig ceann de thrí ghrúpa staidéir tar éis réamhscagtha.



adsens-1

Chomh maith leis na grúpaí yoga teocht téite agus teocht an tseomra, cuireadh grúpa rialaithe san áireamh freisin chun éifeacht an ama ar ár bpríomhthorthaí a chur san áireamh. Mhair an idirghabháil ar feadh 12 sheachtain agus iarradh ar rannpháirtithe freastal ar thrí rang yoga Bikram in aghaidh na seachtaine.

Léirigh staidéar roimhe seo, a cuireadh i láthair ag an 125ú Coinbhinsiún Bliantúil de Chumann Síceolaíochta Mheiriceá i Washington DC, go raibh laghdú suntasach ar na hairíonna dúlagair ag mná a bhí ag pratising Bikram yoga ar feadh ocht seachtaine chomh maith le cáilíocht beatha fheabhsaithe, dóchas agus feidhmiú cognaíocha agus fisiceach.