D’fhéadfadh cleachtaí aeróbach démhíosúla cabhrú le dul i ngleic leis an dúlagar, an scitsifréine

Is féidir le cleachtaí aeróbach a dhéantar i ndéine measartha feabhas a chur ar chognaíocht, folláine chardashoithíoch chomh maith le sláinte cardashoithíoch i ndaoine aonair a bhfuil neamhoird speictrim scitsifréine orthu.

cleachtaí aeróbach, úsáidí cleachtaí aeróbach, cleachtaí aeróbach, scitsifréine, leigheasanna scitsifréine, cleachtaí aeróbach do scitsifréine, leigheasanna agus cúiseanna scitsifréine, scitsifréine an nuacht is déanaí, nuacht sainráite Indiach, sainráite IndiachDe réir na dtaighdeoirí ón EPA, ba cheart córas aclaíochta struchtúrtha a chur le cógais chaighdeánach agus síciteiripe. (Foinse: Grianghraf Comhad)

Má chloíonn tú le leibhéil mheasartha aclaíochta aeróbach cosúil le siúl go gasta, snámh, rith, nó rothaíocht ar feadh dhá nó trí huaire sa tseachtain ar feadh 150 nóiméad ar a laghad, féadann sé comharthaí dúlagar agus scitsifréine a laghdú, de réir threoirlínte nua ó Chumann Síciatrach na hEorpa (EPA) . Is féidir leis na cleachtaí aeróbach seo a dhéantar le déine measartha feabhas a chur ar chognaíocht, folláine chardashoithíoch chomh maith le sláinte cardashoithíoch i ndaoine aonair a bhfuil neamhoird speictrim scitsifréine orthu.



De réir na dtaighdeoirí ón EPA, ba cheart córas aclaíochta struchtúrtha a chur le cógais chaighdeánach agus síciteiripe. Soláthraíonn ár n-athbhreithniú cuimsitheach fianaise shoiléir go bhfuil ról lárnach ag gníomhaíocht choirp maidir le hualach na hairíonna sláinte meabhrach a laghdú i ndaoine le dúlagar agus scitsifréine. Soláthraíonn ár dtreoirlínte treoir do chleachtas cliniciúil sa todhchaí, a dúirt an príomh-thaighdeoir, Brendon Stubbs, ó King’s College London.



Dúradh sa staidéar, a foilsíodh san iris European Psychiatry, chomh maith le drochshláinte choirp a bheith acu, go mbíonn téarnamh iomlán i measc daoine le galar meabhrach go minic bocht, fiú dóibh siúd a fhaigheann cógais iomchuí. Bíonn éagothroime sláinte corpartha acu freisin, as a dtagann bás roimh am - 20 bliain níos luaithe ná an daonra i gcoitinne.



crainn le caora orthu

Is féidir comharthaí agus comharthaí galair cardashoithíoch roimh am a aithint go luath i gcúrsa galair na neamhoird mheabhrach, nuair a bhíonn othair ina dtríochaidí go daichidí, a dúirt Kai G. Kahl, Ollamh i Scoil Leighis Hannover sa Ghearmáin.

Maidir leis an staidéar, rinne an fhoireann meiteashonrú ar idirghabhálacha gníomhaíochta corpartha agus a dtionchar ar thorthaí sláinte do dhaoine a bhfuil meabhairghalar orthu, lena n-áirítear neamhoird speictrim scitsifréine, mór-neamhord dúlagair (MDD) agus neamhord bipolar. Tá gá práinneach le cóireálacha breiseán breise le haghaidh galar meabhrach a thacaíonn le téarnamh iomlán agus a thabharfaidh aghaidh ar dhrochshláinte choirp, thug Kahl faoi deara.



Tá an t-alt thuas chun críocha faisnéise amháin agus níl sé beartaithe é a chur in ionad comhairle ghairmiúil leighis. Faigh treoir ó do dhochtúir nó ó ghairmí sláinte cáilithe eile i gcónaí le haghaidh aon cheisteanna a d’fhéadfadh a bheith agat maidir le do shláinte nó riocht míochaine.