Post Coitianta
Bolg beoir dona do do chroí: Staidéar
Rinne an staidéar seo tástáil ar an hipitéis go mbeadh níos mó fadhbanna croí ag daoine le gnáthmheáchan agus murtall lárnach ná daoine le gnáthmheáchan agus dáileadh gnáth saille. Ó 1997 go 2000, chláraigh an staidéar beagnach 1,700 duine 45 bliain d’aois nó níos sine sna SA.
Is éard atá i murtall lárnach stór de bhreis saille timpeall lár an choirp agus is marcóir é ar dháileadh saille neamhghnácha. (Foinse: Íomhánna Thinkstock) Má d’fhorbair tú bonn spártha, tá sé thar am go bhfaca tú dochtúir chun do shláinte chardashoithíoch a mheas mar fuair taighdeoirí amach go bhfuil saill bolg, fiú amháin i ndaoine nach bhfuil róthrom ar shlí eile, dona don chroí.
Tá níos mó seans ag daoine a bhfuil gnáthmheáchan acu ach bolg saille fadhbanna croí ná daoine gan bolg saille, fiú má tá siad murtallach de réir BMI (innéacs mais choirp), a dúirt údar an staidéir Jose Medina-Inojosa ó Chlinic Mhaigh Eo i Minnesota, SAM.
Léiríonn an cruth coirp seo stíl mhaireachtála neamhghníomhach, mais muscle íseal, agus an iomarca carbaihiodráití scagtha a ithe, a dúirt Medina-Inojosa.
Úsáidtear BMI, atá meáchan i gcoibhneas leis an airde i gcearnóg kg / méadar, chun daoine fásta a chatagóiriú mar dhaoine atá róthrom, gnáthmheáchain, róthrom nó murtallach. Mar sin féin, ní thugann BMI cuntas ar mhéid agus ar dháileadh saille agus matáin.
Is éard atá i murtall lárnach stór de bhreis saille timpeall lár an choirp agus is marcóir é ar dháileadh saille neamhghnácha.
Rinne an staidéar seo tástáil ar an hipitéis go mbeadh níos mó fadhbanna croí ag daoine le gnáthmheáchan agus murtall lárnach ná daoine le gnáthmheáchan agus dáileadh gnáth saille.
ainmhí a chónaíonn i bhforaois bháistí trópaiceach
Ó 1997 go 2000, chláraigh an staidéar beagnach 1,700 duine 45 bliain d’aois nó níos sine sna SA.
Rinneadh scrúdú cliniciúil ar na rannpháirtithe agus rinneadh tomhais ar mheáchan, airde, imlíne an choim agus imlíne cromáin.
Leanadh le hothair ó 2000 go 2016 maidir le mórimeachtaí cardashoithíoch díobhálacha mar ionsaí croí, stróc, agus bás ó chúiseanna cardashoithíoch.
Bhí riosca fadtéarmach dhá oiread níos airde d’fhadhbanna croí ag rannpháirtithe a raibh BMI gnáth acu (18.5-24.9 kg / méadar cearnach) agus murtall lárnach i gcomparáid le rannpháirtithe gan murtall lárnach, beag beann ar a BMI, a dúirt an staidéar.
crainn mhailpe a aithint de réir duilleoga
Má tá saille timpeall do bolg agus má tá sé níos mó ná méid do chromáin, tabhair cuairt ar do dhochtúir chun do shláinte chardashoithíoch agus dáileadh saille a mheas. Má tá murtall lárnach ort is é an sprioc ná cailliúint waist seachas cailliúint meáchain, a dúirt Medina-Inojosa.
Níos mó aclaíochta a dhéanamh, an t-am neamhghníomhach a laghdú tríd an staighre a thógáil nó éirí as an traein stad amháin go luath agus siúl, do mhais muscle a mhéadú le hoiliúint neart agus friotaíochta, agus carbaihiodráití scagtha a ghearradh amach, a dúirt sé.